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Shui Chin Shao 的博客

有齒痕、舌尖紅、舌苔黃、厚，從舌頭看健康對症食療
青光眼讓視力流失這些茶飲和穴位可預防
低頭玩手機=頭頂50斤！9個簡單瑜伽動作，緩解肩頸疼痛很有效
咳嗽反反覆復很難受，首推「八脈交會穴」，——列缺穴
學點古人養生，保健品就是個笑話
脾虛則五臟皆虛，危害不容小覷，8大健脾方法，現在知道還不晚
臘月到了，一定要吃這「如意菜」，養氣補血，還預防高血壓，真值
動動手也是做操？這七式手指操功效多多，讓你從此告別手腳冰涼！
小寒時節，早上敲膽經身體健，睡前推肝經睡眠好
【中醫望診精華圖解】
害怕降壓過了頭？每天堅持按揉這幾個穴位，安全降壓不傷肝腎
避免瑜伽傷害，初學者練瑜伽的8大禁，一定要知道！
每天深蹲5分鐘勝過慢走一小時多堅持身體會收穫5大喜事
13 個打開胸腔&靈活肩部的瑜伽體式，值得收藏！
紅薯這樣煮，是天然的「祛濕藥」，常喝排出濕氣，悄悄瘦下來
脾胃越調越虛？原因可能在這裡！
脾胃是後天之本，內傷脾胃百病生~談脾胃虛寒的危害
一個簡單的動作，每次20分鐘，即可全身溫熱出汗而備感輕鬆暢快！
生氣為啥要「搥胸頓足」，原來跟這個寬胸理氣的「膻中穴」有關
便便拉不出怎麼辦，中醫教你一天五分鐘輕鬆解決
濕氣不除，生百病？常按身體這幾處，吃這1物，祛濕、瘦十斤！
高血壓不要怕，中醫教你按摩這7穴，跟著做控血壓，副作用小！
肺與大腸表裡，心與小腸表裡，人體規律太有意思，這回真看懂了！
身體暗藏的5個長壽「機關」，沒事常按一按，百病全趕走
踮腳尖的三個好處，經常站立踮腳尖，能讓小腿變更細
這兩樣食材一起做花捲，簡單營養又美味，常吃麵色紅潤、身體好
脾胃虛，是痰濕以及濕熱形成的根源，治療要分清主次
被忽略的寒冬佳品——荸薺
小腿粗硬，如果不使用合理方式，可能會越練越粗
三九不養生，來年養醫生！錯過最佳進補時間，就要再等一年
瑜伽平衡體式總做不好，跟身體條件無關喲！
冬季「濕寒」肆虐，堅持「五個一」，排除濕氣，少生病，健康過冬
心臟好不好，看2處或可知！寒冬養心，多吃1物多喝1水多按一處
這3個穴位對調理糖尿病用處很大！收了吧！
世間疾病10%外感，20%傷於飲食、習慣，70%是因為情緒！
人之衰老，肝為先導，滋肝養肝「三步走」，肝好一切都好！