我們的心臟比較小，只有拳頭般大，但它卻在我們身體裡起著很重要的作用，它負責泵出血液，滋養人體全身臟器。如果心臟出現損傷，就容易出現心梗、心衰，嚴重的還會發生猝死。而現在又正值寒冬，天氣寒冷時人體血管收縮明顯，血管彈性和調節能力都會有所下降，血壓也會比往常要高。更有研究顯示，冬季心髒病的發病率要比夏季高出50%，各種心臟疾病容易復發。因此，在這寒冷的冬季，小編提醒您一定要注意養護好心臟。

那麼，怎麼知道自己心臟好不好呢？看這2處或許可以知道。

一：舌頭呈暗紫色

健康的舌頭應該是淡淡的粉色。如果在某一天發現自己的舌頭偏紫色、暗紫色或者舌頭上有紫色淤斑，就要引起重視了，這在中醫看來就是屬於心臟淤阻，血液循環不通暢。要是再伴有心慌氣短，心前區刺痛，失眠多夢等症狀的話，那就很有可能有心血管疾病了。

二：腰圍粗

現在很多人感覺腰圍太粗很難減下來，其實腰圍粗反映了你內臟脂肪超標，內臟脂肪超標就很有可能存在代謝障礙，容易引發身體疾病。有研究發現，腰圍粗的人患心髒病的機率比其他人要高出40%，特別是那些大腹便便，走路都感覺有些困難的中年男性，突發猝死的風險更大。正常情況下，女性腰圍應小於90厘米，男性腰圍應小於102厘米。你不妨測一下，如果超過了就應該引起重視了。

寒冬養心，多吃1物多喝1水多按一處：

多吃紅豆：紅色代表心臟，古代名醫李時珍曾經將紅豆稱為「心之谷」，這就可以看出紅豆之養心功效。現代中醫也認為，紅豆富含鐵質，多吃紅豆可補氣血，促進心血健康。冬天不妨經常熬一碗紅豆粥吃，暖身又養心。

多喝綠茶水：綠茶裡面含有的茶多酚有抗氧化的作用，而綠茶中的綠茶素，又能夠抑制血栓的形成。因此，在寒冷的冬天，每天早晚喝上一杯綠茶，可以起到很好的保護心臟的作用。

多按內關穴：首先怎麼找到內關穴呢。手掌朝上，找到腕橫紋上兩寸之處的兩筋之間（大概是在我們兩個半橫指的位置）。平常多按內關穴，能夠寧心安神、疏通經脈和血管、寬胸理氣、調補陰陽。更有人說內關穴是防治心腦血管疾病的特效穴位。因此，心臟不好的人，平常可以多按一按。

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