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Shui Chin Shao 的博客

腰椎間盤突出硬板床，越睡病情越重？教你一招，讓你的腰不再痛！
經常這樣舉起手，六經通暢氣血旺
咳嗽：拍打這裡，20下就好了！
腰椎間盤突出康復鍛煉大全，一套即可解決病痛！
睡前黃金5分鐘，一個簡單動作，比吃補藥還養人！（早看早受益）
腰間盤突出疼痛難忍的法子，簡單輕鬆，僅需一招
甩掉「老花眼」，這2個穴位，每天捏3下，90歲眼不花，看得清
脫髮一抓掉一把？常做這3件事，不僅補氣血，頭髮也越來越密！
越練越痛！緩解腰痛的動作可能正在傷害你的腰
腰椎間盤患者，睡覺有訣竅！——達到「臥如弓」最好
肝好不好，「豎中指」可能會知道，如果沒有3個表現，說明肝不錯
不喝飲料，喝足水，30天後你的身體會有怎樣的改變？
六味地黃丸具有這6大功效，但大部分人都不完全了解
老中醫為什麼要望舌診病，舌頭「表現不好」人體健康成疑
「脖子前傾」毀人無數，3個動作拯救你的氣質！
疏通經絡，要從人體衰老最快的地方開始，效果才好！
教你一套不用花錢的，自我體檢法！
30分鐘陰瑜伽序列，溫柔地開肩，同時緩解上背部僵硬
13歲女孩深蹲百次後致橫紋肌溶解！網友：心安理得不運動了！
「脊柱有多柔韌，人就有多年輕」，7個靈活脊柱的練習適合每天做
每天堅持「踮腳尖」15分鐘，身體的3個問題會慢慢離開你！
一個星期刮一遍，經絡通暢百病消
濕氣的典型變現是什麼？快來對照查查！
腰椎間盤突出注意事項鍛煉方法
4個「分解脂肪」的小方法，讓你的腰圍瘦一圈！
沒有「虎背」，你才是真瘦！6個瘦背動作不妨試試！
【 腰痛 ，不求人 】
告別腰痛脖子酸，協和醫生說這個動作最管用！
腎虛、脾虛、陰虛、陽虛、氣虛、血虛？這些調理方法有益！
這個部位，拉的越多，腎就越好，男女都合適
減肥，塑型，體態，一招搞定，給我3分鐘告訴你靠牆站的所有精髓
早上跪坐30秒，和腰痛說再見
健康的晴雨表，關鍵就在背部，排濕毒僅需5個簡單動作！
舉一舉你的雙手，就能打通你的經絡？神奇
每天扭扭腰，強身又補腎
每天5分鐘這個動作，勝過睡覺2小時！抗衰老又防腦血管病