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Shui Chin Shao 的博客

桂圓營養價值高，養生家提醒：這6種吃法大補氣血
長期久坐腰背部慢性疼痛，七個動作教你怎麼改善！
1把花椒能治4種病，趕走一身濕氣，80歲也無白髮！
每天做100下，藏醫泰斗85歲仍血管幹乾淨淨，走路健步如飛
睡前10分鐘，6個動作速成天鵝頸，讓你告別虎背熊腰
我的「凍齡秘方」，1天1碗，越喝越完美，肌膚如白雪！
聰明人用花椒「敷肚臍」，一個月後，3件好事可能悄悄找上門
立秋後，這菜再貴也要做給孩子吃，健脾養胃，促進骨骼生長
水果煮著吃，營養翻10倍，美容養顏又瘦身！
木耳豆腐一起吃，有減肥刮脂功效，每週只要吃一次，排出體內濕毒
如何進行腹式呼吸？這樣練躺著、坐著都行，5分鐘就有效~
頸椎病的8個「要命」危害，3個小動作拯救「僵硬脖」
睡前按一按這個穴，養肝
體內上火了，別輕易服藥，不管哪的火，吃它就可以！
「墊枕法」，是一種有效的頸椎自助療法
陳皮再加上他，能調30種病！
每天一把南瓜子，5個好處很明顯，愛吃的人有福了！
有了頸椎病怎麼辦？老中醫教你有五種鍛煉方法！告別多年頸椎！
每天按按耳朵，能疏通經絡，運行氣血，調理臟腑，養身延年！
睡前吃醋竟然還有這8大好處，真的是怎麼想也想不到
每天敲打頭部經絡，很快就有驚人發現
這碗湯，每週必喝一頓，貴是很貴，但營養高，很值！
淘米水是不花錢的「藥」！4個功效，你一個也沒用過
銀耳——古人的養生奢侈品，可惜今人卻不知它另有妙用
超模終身不胖的秘密，比跑步更有效果，原來是靠這組瑜伽動作
想知道肝臟好不好？敢不敢伸出中指看一看！
這種葉子用得好，勝過冬蟲夏草！家家都有，可惜知道的人太少……
睡前黃金10分鐘，敲敲頭上這一穴，疏通「生命線」，長壽惹人羨！
這12種東西，關係再好也不借！因為藉給別人，你就丟了健康
11點後睡的人，白開水裡一定要加一點它！肝越來越好！
脖子後有個「死穴」不要碰，另外9個難得的黃金穴，能養生防病
簡單的舉舉手，好處竟然這麼多？
肝不好，臉先知，做好「4個字」，喝好「3杯水」，肝會慢慢變好
頸椎不好的人，這3種食物最好別碰，否則頸椎疼起來，生不如死！
頸椎酸疼難忍，一個礦泉水瓶幫你解救頸椎！
身上就有一條「排毒養顏」通道