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Shui Chin Shao 的博客

養好這個器官，整個秋天不生病！
睡前揉一揉耳朵，幾分鐘時間卻能換來大健康
強力瘦手臂，8個動作隔天練一次，簡單方便，幫你快速消滅拜拜肉
明日末伏，冬病夏治最後十天，3步走、做3事、護3處，秋冬更健康
中醫說：一切婦科疾病，都可以用這8個穴位調理
除了站立前屈，這15個瑜伽體式拉伸膕繩肌的效果更好！
7個動作，糾正骨盆前傾、駝背塌腰，塑造好體型
十指功、手指操、揉核桃，平常多動動手，疏通經絡，調暢氣血
「天然救心丸」，發一次，救人無數！
晚上睡多久決定你生什麼病，最好的睡眠時長是……
耳鳴耳聾的「死穴」找到了！這樣做有奇效~
大腿內側敲一敲，別害羞，堅持1個月，除了減肥，還有這4個好處
睡覺前趴一會兒……勝過每天跑步、走路、廣場舞！
筋長1寸，長壽十年，臥位拉筋，後背拉筋，腹部拉筋法
中醫點穴精準扶陽，指哪打哪陽氣升旺，臟腑調達，肢體舒暢
太白穴是心脾虛弱的剋星，功效堪比山藥薏米粥，懂得使用健康隨行
每個人身上都有8個「養生窩」，不吃藥、不花錢，按一按更長壽！
刮幾根手指，一次搞定十幾種病，太實用了！
拉開身上「筋結」，體內百病去，專家獨門拉筋法，8~80歲都適用
每天拍打半小時，健康到永遠（永新穴位操教程）
找到這幾個穴位「使勁打」
針對腰酸背痛的一套瑜伽理療序列
胃口不好精神差，老中醫留話：每天按按這個穴位或有驚喜
灰塵吸多了肺竟然變這樣！給你五個清肺妙招輕鬆清理垃圾
總是覺得「脖子緊」？朋友，請小心上交叉綜合症
頸椎病、肩周炎……，艾灸這些地方！
拍打足厥陰肝經和足少陽膽經，疏通肝通道，排毒平肝火
人老腳先衰！教你腿足保健操，舒筋活絡人不老！
不要為了開髖而開髖：做好這18個基礎體式，髖部自然就打開了
這一跪，頭不暈，腿不麻，心也不煩了，不愛動的中老年人得試試！
入秋吃這個丸子正好，拌一拌，蒸一蒸，軟糯滑嫩，保證一學就會！
每天10分鐘，耳朵揉一揉，護心養胃通血管！
寶寶手上這一穴位能幫消化、助吸收，每天按一按，調理腸胃效果好
手相面相教你識人識健康
靠牆一分鐘，輕鬆丟掉大象腿
日常生活中經常做這三個動作，讓你和「圓肩駝背」說「拜拜」~