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Wong Siew Chan 的博客

高血壓病人，記得多吃一種魚！不知道就太虧了
吃飯之前多一個小步驟，不知不覺就能瘦下來！
冬吃蘿蔔賽人參，生熟吃法功效不同，你吃對了嗎？
除了味精外，為什麼其它調料卻可長期吃？聽聽營養師的意見
糖尿病足患者應該怎麼護理？醫生給我們一個詳細的說法
睡前嚼枸杞勝過吃人參？營養師一般不告訴你
刷牙時噁心乾嘔，離不開這兩個原因，第二個要尤其重視
「蔬菜養生」食藕可以防止皮膚粗糙？！
「蔬菜養生」古籍記載：多食山藥有「聰耳明目」、「不飢延年」
「蔬菜養生」冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保安康
9道味濃家常菜，很受大眾喜歡
10款經典清新涼菜菜品
13道家常菜，好吃的不像話，非常適合上班族
蒸雞蛋的另類做法，嫩滑Q彈，真的超好吃！
餛飩皮的無敵新吃法，嘗一口就停不下來！
七道素菜素湯讓家人的腸胃做做操！
每天吃飯眾口難調，試試這幾道菜吧！家人愛上你的美食！
兩種常見食材教你做出50多種花樣，太友愛了！
健康 丨 開水燙不管用！手把手教你正確的餐具消毒方法
「露一小手」春節年夜飯常見菜譜28道，現在練還來得及
提升新陳代謝的7個小方法，為你的減肥加速度！
如何減肥，科學減肥法
早餐別再吃這個東西了，不只沒營養還危害健康，快看看
拖地不需要一滴水，拖的乾乾淨淨，一周都不必再拖，省時還省力
冰箱即便不用也要開著電源，聽完老師傅分析才知道我家錯的多離譜
大蒜加它，營養高於人參，男人吃了強壯腎功能，80歲都不得血栓
降血脂、降血糖，這5種最強食物不容錯過，常吃體重也下降
每天走多少步降三高最有效？這篇文章給你答案
煮米飯的時候加一湯匙的它，餐後血糖能降低兩個點
它是養生一寶，但醫生提示：多吃它會影響精子質量！
這兩種食材一起拌，保護血管延緩衰老，意想不到的好吃！
被稱為「抗癌明星」的西蘭花，到底怎麼吃最好？
鍛鍊是高血壓最好的「藥」！要選這4種運動才行
冬至養生指南：一躲二養三補四防
窮人最大的悲哀，不是沒錢
有「舍」才有「得」!