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給未來的自己 的博客

女人，懂得取悅自己，才是人生的高配！
常吃這5種黏液多的食物，可延緩人體細胞的衰老，利於腸道清理
這3類食物，是高血脂的「盟友」！長期吃，血管病變會跟著來
體內膽固醇高，有2類食物要少吃，有3類食物要多吃
一旦手上有這3個信號，說明「心臟」危險了，這三件事一定少做！
增肌是件大事，增肌怎麼才能最快？這6種方法讓你一個月增肌十斤
肝病多是「拖」出來的，晨起臉上3種情況，及時檢查，或許能保命
7種食物，保護血管、預防心腦血管疾病！
這樣喝水最養胃！喝水養生記住這4個數
這條「生命線」太重要，它一老，全身老！偷壽命的6個習慣別再做了
得了高血壓，這4類食物要少吃！不然易誘發心腦血管疾病
每天辛苦減肥，體重卻不再下降？不掉秤的4大原因快自查一下吧！
中醫穴位養生：按摩耳朵5穴道，調整荷爾蒙、排毒又健腦
眼睛是人體最受累的器官之一
做一個糊塗的聰明人（深度）
人品好就是最貴的黃金，人善良就是最大的底氣！
魚那麼信任水，水卻煮了魚！
心理學：痛苦時，請記得做這三件事，你的內心才會越來越強大
社會，不是親媽，不會事事依著你，不會處處慣著你！（精闢）
2019年，需要對自己說的8句話
一生太短，我們都等不起
做人，高在忍，貴在讓，心在善！
越是沒錢，沒本事，就越應做好以下3點，才能讓你徹底翻身
2019，最靠譜的是，修煉自己！
思維導圖｜你有怎樣的格局，就會有怎樣的結局
易經：當你感到不順時，堅持這3個信念，能助你儘快走出困境！
早上起來身體有3種現象的人，可能是血糖高了，做好4件事控制血糖
醫生提醒：冬季心血管疾病高發，牢記3大保養秘方，血管暢通無阻
5種食物——冬季最佳滋補品！營養健康，老少皆宜
運動後不能做的6件事！不但「傷心」，還危害身體！
氣血不足6個表現，4招調理好氣血
冬季養生，學好這6招，提升免疫力，不生病
睡覺是最好的長壽方！做到這5點，想變老都難
睡前兩小時是養生黃金期！按三穴皮膚光澤
生活中堅持8個「3分鐘」！讓您的養生效果更顯著！
少吃三種食物保護血管健康，預防老梗塞！你做到了嗎？