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Wong Siew Chan 的博客

食補不如覺補！睡覺記住5件事，你更容易長壽
夏天要幾點睡覺？睡多久才健康？這裡說得很透徹！
苦瓜是降血糖的「高手」！這些好處，愛吃的人才會擁有
真相來了！三高患者還能吃雞蛋黃嗎？
喝養生蜂蜜的時間很重要，不然再好的蜂蜜也是白搭
睡眠時間過長過短都易早亡，悄悄告訴你，這個睡眠時間最健康
一天當中，這4個時刻，要喝好「救命水」，很重要，不渴也要喝！
飯後的這「黃金半小時」，為了健康，一定要利用好了！
雞蛋蛋黃應該吃嗎？一天吃幾個好？看完後就別再吃錯了
「冬吃蘿蔔夏吃薑」，姜到底怎麼吃療效最好？
蘋果雖然營養很豐富，但蘋果也講究吃法和禁忌
跑步上癮是病？還是良藥！
少吃、多吃和不吃米飯都容易患糖尿病！米飯到底該怎麼吃？
手把手教你10種早餐的做法，每種做法都很誘人，一早開始就美美噠
長期只吃素不吃肉，會有什麼後果？這樣做對女性危害很大
早起來養生，人不容易老！7個早晨好習慣助你長壽
別忽視！早上空腹喝水比不吃早餐危害還大
「飯後百步走，活到九十九」竟然錯了？飯後做這些事等於慢性自殺
晚上經常抽筋，身體多半有6個問題！再拖很麻煩
大便多少分鐘內應該拉完？預防痔瘡做好這5件事
洋蔥是生吃好？還是熟吃妙？養生專家如是說，你覺得專家對嗎？
生病不一定是壞事，經常生這3個小毛病，反而更長壽！
西紅柿特下飯的16種吃法，簡單又美味，上桌就光，你一定要試試！
13種飯糰的做法，剩米飯變大美味！簡單營養，吃一次就上癮！
天熱教你15種冰棍做法，簡單美味乾淨又健康，給孩子吃更放心
午睡有什麼好處？實話告訴你，這4大好處不是人人都知道的
愛吃醋真的沒毛病，常吃醋，這7個好處會常伴
喝水也要講究嗎？什麼水才是最好的？養生專家正面的回答你
這三種食品千萬不要用微波爐加熱，很容易引起爆炸
不吃晚飯危害真不小，你還想不吃晚飯減肥麼
補腦的食品有很多？這6種作用相對比較大，別錯過了
治乾眼最好的辦法是多眨眼？費眼時代你要知道的愛眼全指南！
食物黏液好處多，常吃這5種能潤腸、抗衰、調養免疫力！
動不動就容易大汗淋漓，是怎麼回事？出汗也分為這3種
出汗是夏天最好的保養品！但這4個地方出汗過多，就要警惕啦！
吃飽了就會經常放屁？如何減少放屁這樣的尷尬事