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白髮變黑髮很簡單，每天按摩小拇指50次，比食補還有效，頭髮一天比一天黑
椰子水好厲害，天然營養飲料，能預防腎結石，降血壓降血糖
來自大海的「降糖藥」：每天1片降血糖，補鐵贏菠菜、纖維更勝高麗菜
筋長1寸，長壽十年，每天拉筋5分鐘，全身經絡全疏通，排肝膽毒，增強腎功能，身體越來越健康
這個動作堅持不了6秒，說明你的身體已經老了！
千萬不要對父母說這十句話，功過簿上都是有記錄的（記住）
孩子，我允許你不優秀，但不允許你沒教養,建議家長看看
孫儷資助男孩十幾年，男孩上了大學，孫儷停止資助，他卻讓孫儷哭了：不懂感恩的人，是最可怕的
40歲過後，女性衰老非常快，每天堅持【8個】小運動，減少脂肪堆積，改善膝關節，身體越來越年輕
脂肪肝最怕這種運動！每天3分鐘，脂肪消的快，勝過走路3000米！
濕氣太重怎麼辦？黑豆加一物煮水喝，每天一小碗，軟化血管，大肚子也慢慢平了
試試《養生香茅茶》做法簡單，健胃助消化、去除風濕，而且你會發現它很好喝
每天甩手100下，打通全身經絡，排出體內毒素，甩走肩周炎，健康心臟、氣色、骨骼全都有
終於找到頸痛頭痛的「罪魁禍首」，專家說：此方法可以逆轉頸椎變直的，快速活血緩解疼痛，遠離頸椎病
一分鐘的拉伸動作，抬抬小腿拉拉背，下半身筋骨「迅速歸位」坐骨神經痛不用去開刀
舌頭對應五臟健康，沒事咬咬舌頭，排出肝毒，腎臟也變好了，還能預防老年癡呆
醫生提示：糖尿病很怕的4種水果，常吃預防併發症，穩定血糖不上升，比胰島素管用
聰明人從不吃六種菜，可惜很多人還不知情，菜販子：傻子會買
百歲老人的長壽之法「跪膝法」，花1分鐘做個小動作，疏通血管，養肝護肝，膝蓋也不痛了
想減肚子的，每天拍地100下，加快瘦肚子，比卷腹還要好
銀耳和此物一起煮，每天喝一碗，皮膚白嫩，肚子贅肉減少，越喝越年輕
腳上出現4種表現，可能是血管堵了，常喝「2種水」，血管通了，肝臟越來越健康
血液粘稠容易血栓怎麼辦？醫生建議：日常多吃這七類食物，減少血栓發生
脂肪肝患者禁忌食品「黑名單」，3大類食物容易加重病情，尤其是第二種，很多人都愛吃
一套養生甩手操，每天甩手五分鐘，舒筋活血強健心臟，預防老年癡呆，讓你的壽命更長久
蘋果和此物一起煮，血管不堵了，大肚子平了，不想一臉皺紋可試試
每天蹲一蹲，竟然能養生，老中醫傳授「養生5蹲」法，效果驚人
每天搓手3分鐘，養氣血、通經絡、調五臟，血液循環全暢通，肝臟也越來越好了
想減肚子的，每天拍地100下，加快瘦肚子，比卷腹還要好
一天最多能吃幾個雞蛋？超過這個數，不僅浪費，還會對身體產生影響
手機出現4種情況要當心，你的手機可能已經被某人監聽了，越早知道越好，提醒身邊的人要小心
香蕉和醋一起泡，是懶人的「減肥水」，每天吃一點，相當於跑10000米，體重蹭蹭往下降
山楂水裡泡幾片葉子，減肥功效特別好，可以颳去身體多餘的油脂，身材越來越苗條
每天堅持踮腳尖，堅持一個月，加速血液流通，預防中風，補腎氣，身體一天比一天好
每天按揉腳底「補腎穴位」，緩解腰膝酸軟，頭痛昏沉、記憶力衰退，腎好才能身體好
懷疑肝不好？對照這九條，超過三個趕緊就醫