白頭發出現是比較常見的，在生活中經常會有見到生白頭發的人，尤其是進入中年時期的男女。在進入中年時期後由於身體的機能下降以及生活的壓力過大而讓白髮滋生。雖然這是一種常見的現象，但是要知道的是如果自己正處於年輕的狀態卻生出白髮，就要特別的注意。

按摩方法是：

按摩方法是：按摩位於手掌側小指第一指節的腎穴、第二指節的命門。

輕輕按一下、松一下手後再按第二下，如此做下去，每天堅持50次左右就可。

按摩時不要用力過度或長時間按壓，正確的按摩方法應該是按一下松一下的進行。

沒事時一邊看電視一邊自己按摩，一點都不費事，按著按著會發現，腰不疼，腿不酸了，連頭髮也烏黑了!! 註：從指尖往手掌看，腎穴位於手掌側小指第一指節，命門穴位於手掌側小指第二指節（見下圖）。

按摩小指為什麼對白髮有治療作用呢？

因為人的手指和臟器是相通的，俗話說「十指連心」，該是五臟相連，在中醫看來，不同的指頭是與不同的臟器相對應的。

大拇指對應的是脾經；食指對應的是肝經；中指對應的是心經；無名指對應的是肺經；小指，對應的是腎經。

所以養成按摩小指的習慣就等於是加強腎功能，腎功能加強了，白髮自然也就變成烏黑的秀髮!!

這個方法可以試試，沒事看電視、坐公交等等時都可以做。

還有一些保護頭髮的小妙招。

1. 有規律的洗頭

如果大家的頭髮過了三五天不洗的話，頭頂就會出油，特別是頭頂的那個位置，很明顯的有油性冒出來了，而且靠近頭髮的鬢角也會冒出痘痘，這就會讓頭皮毛孔堵住了，發根的營養也被堵住了，頭髮肯定不會黑亮了，所以大家還是要洗頭的，兩三天就給自己的頭髮清洗下，讓自己的頭皮清爽起來。

2. 給頭皮按摩

大家在洗頭的時候，也可以給自己的頭皮按摩按摩，除了給頭皮按摩，大家也可以把靠近頭髮的位置也按摩一下。

按摩頭皮可以讓自己頭皮放鬆下，疏通下經絡，可以讓營養供給上發根，也讓血液循環的快一點，發根也就會變的營養起來，這樣長出來的頭髮也會變的黑亮起來了。

3. 給頭髮補充營養

大家可以多吃點能頭髮變黑的東西，比如黑芝麻黑米之類的，平時可以熬點粥來吃，也可以磨成粉來泡水來喝，除了吃這些，大家也可以吃點果蔬，吃點蛋白質的食物，也可以給腸胃運動下，讓自己的消化好一點，這樣做的話可以讓身體多吸收點營養，然後把營養傳給頭皮，長出的頭髮也就變黑。

4. 在睡覺前梳頭

在晚上睡覺前，大家都會先洗漱的，洗漱完之後，大家先不要躺床上，可以先把自己的頭髮鬆鬆，然後拿出木梳子一點一點的給自己梳頭，梳子從頭髮的劉海一直往下梳，梳到發尾，然後再在梳另一邊，最後把這個頭髮都梳一遍，用梳子梳其實梳的不是頭髮，梳的是頭皮，可以疏通下頭皮的經絡，讓血液循環的更快一點。

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