肥胖是21世紀無論男女老少最大的敵人，有的人幸運與肥胖毫無瓜葛，有的人卻遭到了肥胖的偷襲，如何快速有效又健康的瘦身成為了人們關注的頭號話題。為了瘦身到理想的體型，運動、吃藥、節食等方法層出不窮。其實每個人肥胖的原因不同，想要快速而有效的瘦身，先要知道自己發胖的原因是什麼…

山楂是生活中常見的食物，口感酸甜，是老人小孩非常喜愛的食物。山楂作為食物有著極佳的口感，同時也含有豐富的營養元素，很多人都喜歡呢！

山楂本身就具有活血化瘀的作用，因此對於緩解女性因為瘀引起的痛經也有一定的幫助。有痛經的女性連服一個經期就可有效的緩解痛經的問題。山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量等，起到強心和預防心絞痛的作用。山楂的黃酮類物質和維生素C等含量都是最為多的，平時多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。

山楂能助消化，所以就可提高食慾特別是對於那些因為節食減肥過於而引起的食欲不振就具有很好的食療的作用。常吃山楂製品能增強食慾，改善睡眠，保持骨和血中鈣的恆定，預防動脈粥樣硬化，使人延年益壽，故山楂被人們視為「長壽食品」。

山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

山楂片浸泡在水中，促進胃腸消化對生活常識的作用，能健脾消積，有利於減肥。它還可以幫助排出體內的毒素，並在清理腸道和解毒中發揮作用。

荷葉中含有荷葉生物鹼，能有效分解體內脂肪，並將其排出體內，能防止脂肪的吸收，防止脂肪堆積，同時還含有大量纖維，有助於排便，排除體內毒素，具有較強的減肥效果和降脂保健功能。

山楂荷葉茶

用法：幹荷葉撕成碎片，陳皮切成絲

全部原料等分4份，分別裝入4個茶包袋

每次取1袋，沸水沖泡，燜15分鐘後飲用，可以反復沖泡，代茶飲用，每日2次

功能：降脂減肥，理氣寬中，提神醒腦，化痰化瘀,適用於痰濕肥胖、頭暈、犯困等症。

這款茶由荷葉、山楂、陳皮組成，組方雖然簡單，但每一味藥都有著重要的作用：山楂味微酸澀，是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥；荷葉芳香清涼，具有清熱提神、涼血化痰的功效；陳皮可理氣健脾、燥熱化痰。

常喝不僅有減肥的功效，還能祛除身體痰濁，疏通氣血，降低血脂含量，越喝精氣神越好。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node2048891

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