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哲來瘋 的博客

京都十大必買清單，簡直是抹茶控的天堂！
如何在登山途中保存體力運動安全談
健身不練核心，等於白練，那核心訓練到底是哪兒？
現在學學保護膝蓋還不晚！
戶外登山中護膝的作用小物件大作用
羽毛球學習：學會放網和搓球，再也不懼網前球
正手「三板斧」：高吊殺的技術要領
5個胸肌訓練技巧！少走彎路，練出飽滿大胸肌
寶寶的這些常見反常動作別忽視，該就醫時可千萬別耽誤
寶寶長牙期多吃3類食物，牙齒漂亮又堅固！
這兩個羽毛球小技巧你一定喜歡
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想提高球場上的啟動速度，你要這麼練
練胸肌，這四個常見錯誤你犯了嗎？
登山是一種體力的勞動
別再說伏地挺身無聊不能健身了，80%的人做完入門就爬了！
羽毛球反手網前勾、搓、推的技術要點
健身已成為了人們生活的一部分
人生就如同登山！講得真好！
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鍛鍊肌肉的最佳時間 四個最優時間段
堅持羽毛球，是一種信仰，不需要理由！
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跟腱酸痛斷裂，是你的錯？還是羽毛球惹的禍？
登山健行的時候，迷路怎麼辦？
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戶外健行登山須知──背包裝填的ABCs
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