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哲來瘋 的博客

重心控制是基礎，五招教你掌握羽毛球心法
夏日戶外登山安全秘籍
分享戶外登山上坡的技巧你都掌握了嗎？
老人登山倒地身亡老人爬山注意事項
學好這些習慣球路，你也是人人頭疼的球場老司機
山地車or公路車，會如何改變我們的身體？
想要在羽毛球場上揮灑自如？來看看這篇走心的總結
六旬老人的肌肉賽過年輕小伙，健身健美力量舉無所不能
一趟多天的戶外活動該準備哪些戶外裝備呢？
只要弄明白羽毛球最最核心問題，球技提高真的不是難事
想飄逸的打羽毛球，你需要這樣加強
不是越大越好你的戶外背包選擇對了麼？
平抽擋是羽毛球的基本動作，看看大神們是怎麼做的
肩部突破性加強訓練：4個動作突破肩部增長瓶頸讓肩部肌群更飽滿
戶外徒步登山過程中襪子濕了怎麼辦？
打好羽毛球要掌握的基本技巧
戶外徒步，這些忠告很實用！
這個App讓人無限次進出東京夜店，就讓我們在東京享受一整晚派對吧！
37歲老將拒絕了騎士和勇士的邀請，選擇加盟森林狼，他的理由果然「清新脫俗」
健身這麼久，一個引體向上都做不了，這豈不是最尷尬的事兒？
高遠球需要疊加發力？99%的人都做不到，走進誤區
做不到這四點，你的羽毛球只能打哪兒算哪兒
羽毛球進階五大誤區，看看你在哪個坑裡無法自拔！
第12座！這位女子挑戰14座8000米高峰的目標僅剩兩座
教你如何快速判斷來球路線和落點
登山，體能和精神力一樣重要！
登山戶外手機實用小知識
做到這五點，網前的你已經戰勝了90%的對手
六個要點告訴你，為什麼你的殺球沒有威脅？
勇士陣容已確定14人，四巨頭+一群板凳匪徒，巴克利：這就是典型的抱團行為
新人初次徒步登山之前應該具備這些心態 缺一不可！
健身房90%的人都會做錯的8個動作，你早該避免的誤區，有你嗎？
健身時常見的錯誤動作，有些練完沒效果，有些練完很危險
登山界第一美女，她用3年時間攀過心中的168米
NBA球員有多不容易？科比跟腱之傷，喬治右膝蓋外翻90度！
下雨天徒步登山時你需要注意的事項和技巧！