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abby 的博客

失眠是種病，得治！好睡眠的5個標準，你的睡眠達標了嗎
腰不好，這樣踮腳30下，打開腰上經絡，腰不疼了，強腎氣，練腰椎
經常吃黑豆的人，身體會與常人有5個不同，但患有【這種病】的人不能吃黑豆
身上這8個部位是健康的開關，堅持每天搓一搓，人不老，白髮少，還能調節臟腑功能
原來「秋葵」有這麼多好處，教你一個源於印度能有效降血糖的秘方
六十歲後，千萬不要做這三件傻事（值得借鑒）
血管堵蹲一蹲、血管硬蹲一蹲，每天20次，堅持做能緩解很多病
醫生忠告：這5種人吃香菜就是在找病，越早知道越好！
2型糖尿病患者最該做好【這件事】！很多人都忽視了，比吃藥還重要
40歲後，少爬樓！骨科良醫教你「保骨3秘訣」，讓膝蓋越來越好！
熬夜傷肝？這2種食物最養肝經常吃可以肝臟乾淨，健康身體好
芋頭的20種做法，新手也能學會
你不能不知道喝法國廊酒DOM，為你身體帶來的七種功效,附加法國廊酒燉雞食譜
睡不著、醒得早、睡得淺，中醫教你這樣調
皮膚瘙癢難忍！中醫師推薦 7 種草藥清洗，超有效！
久治不愈的 灰 指 甲，只需1個小處方，就能輕鬆解決
那些晚10點睡、早6點起的人，最後都怎麼樣了？
經常吃南瓜好處多，醫生卻提醒：這2類人不能多吃
上廁所不順暢？這個地方拍三下，立刻暢通，百試百靈~經常便秘的人趕快學起來
濕氣讓肚子越來越大，想要消除大肚腩，多喝這7款祛濕茶
清洗瓷磚不用洗衣粉，白醋和它兌在一起，大量汙垢一擦就乾淨，而且非常耐髒！
喝咖啡一定要這樣喝才健康！有效降低膽固醇，改善糖尿病和預防心臟病！
女人身上這2處「發黑」，多半是子宮出問題，做好這4點，宮寒不上身
40歲後養成5個「增壽」習慣，改善健康，3個小動作，舒筋活絡, 適合生活作息不規律的人！
睡前這樣「敲 手 掌」36下，緩解胸悶、骨退化、手足麻木，預防腦中風
每天吃三片醋泡薑，堅持下去，會有5個好處「悄悄」找上你！
婦科中醫：女人濕氣太重易發胖，多喝三碗補血湯，不發胖少炎症，更顯年輕！
坐不好，筋骨倒！這坐姿超傷「尾椎」，會導致坐骨神經痛和椎間盤突出
把洋蔥和蘋果一起煮，排毒素，還可預防心臟病，愛美的女人別錯過哦
大米飯裡面加點料，不僅吃不胖，還可控三高
腎結石與飲食關係大, 醫生：5種食物不再吃，能盡可能避免腎衰竭，尤其是腎不好的人
家長們注意了，這些東西如果經常給你家小孩喝的話，可能很容易患上白血病
臉上出現3種變化，你的【肺病】隨時會「爆發」，1個也沒有，恭喜你，吸菸的人更要小心！
農村摘的1種樹葉，把你的血糖降到正常值，怎麼吃都告訴你！
醫生提醒：飯後不要喝水，4個麻煩總會纏上你
大腸病變的人越來越多，謹記：身體出現【3多2痛】，趕緊去醫院檢查，能保命！