Alanna Ketler最近做了件不可思議的事，她停止飲食總共達21天，你知道發生了什麼事嗎?她治癒了她的身體，讓她的消化系統有足夠需要的休息，清除她的念珠菌(candida)，排出一些寄生蟲，並且她的囊性痤瘡(cystic acne)得到控制，你會相信嗎?她還在這裡講故事呢。

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幾乎有2年的時間，她一直在與被診斷為念珠菌增生(candida overgrowth)的問題進行對抗。但現在，她質疑這是否一直是寄生蟲的問題。有大量的疾病通常被貼上神秘疾病的標籤，因為主流醫學沒有發現病因 也沒有治療的方法，造成許多人生活在黑暗中。

當她第一次得知主要禁食系統(Master Fast System)食物療法的時候，她覺得禁食的想法與一些可以徹底幫助她的東西產生共鳴。關於挑戰自她的想法，她感到很興奮，雖然推薦的40到108天對她來說感覺有點太久，她還是決定嘗試禁食，但會根據自己的需求來客制化，她直覺上覺得這有助於她的身體。

她完成了21整天的主要禁食系統，意味著只有混合著檸檬的葡萄汁、草藥茶、以及有效力的酊劑(tincture)、日常灌腸劑、洋車前子殼粉(psyllium husk powder)混合物、膨土(bentonite clay)、和被稱為原生質「布丁」(plasma 「pudding")的混合著葡萄汁與檸檬的活性炭，以及每天14到18小時枯燥無味的禁食(系統裡什麼都沒有)。

體重不會掉很多嗎?

在整個21天，她總共掉了15磅，其中很多只是水的重量。從圖片中可以看出，主要的縮小區域是她的肚子，但這是因為以前總是如此腫脹和不舒服。這項禁食完全清除她這兩年來一直持續腹脹和腫脹的日子，這肯定是甜蜜的舒緩感覺。

禁食不是很難嗎?

是的。但這是否意味著不值得做呢?不。長時間不吃飯當然不容易，但這並不是因為餓了，這是因為對食物在心理上的上癮。這很有趣的，因為她們覺得需要吃飯，但大多數人並沒有真正意識到究竟是如何真正對食物上癮，因為它不僅是她們文化的一大部分，而且她們需要吃飯才能生存。直到你禁食，這些癮才會變得明顯。

禁食不僅僅是一種清除身體並使消化系統休息的方法，而且也是清除心靈的好辦法。當系統裡沒有任何東西，沒有興奮劑或任何其他分散注意力的事物，頭腦是多麼令人驚訝的清楚。她發現她變得更加瞭解她的情緒。當有事情發生時，你沒有逃脫，以食物或其他任何形式，你被迫坐下來感受它。這也是這整件事情從頭到尾一個非常有趣的經歷。

她知道她們對食物有很多先入為主的意見，她們相信她們需要定量的食物來讓身體健康，但她堅信，如果她們只是調整她們的身體，給它所需要的，並且不時地讓消化系統休息，她們會很健康的。她們每天吃3份大餐的想法似乎對她來說是愚蠢的，像這樣間歇性的禁食實際上更有意義。

你適合禁食嗎?

她堅信禁食是每個人都可以受益的。但如果您患有任何消化性的健康問題，那麼您特別可以從禁食中受益。然而，要有特定的方法來執行，而且很重要的是，要有足夠的研究與選擇一種適合你的需求並對你有效的方法。

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