頭髮容易出油，一天不洗就會幾根幾根的連在一塊，就像是非洲的小夥伴頭上的辮子。出門必須洗頭，不洗頭就得帶著帽子。你是不是也有這種情況?如果有，恭喜你，你的是油性頭髮。

油性頭髮的原因有很多，頭皮油脂分泌過多，頭髮會油膩，荷爾蒙分泌紊亂、遺傳因素、壓力過大、過度梳理以及經常進食高脂食物都會使頭髮變成油性的。特別是發質偏細的人群，油性頭髮的幾率會比常人加大。油性頭髮怎麼辦?怎麼護理?適合哪種洗髮水呢?

第一、油性頭髮建議使用無矽油的洗髮水。理由有二：1，無矽油的洗髮水容易沖洗，沒有殘留，而且能深層清潔毛囊，因為油性頭髮容易粘上灰塵等髒物，過多的油脂分泌也容易堵塞頭部皮膚的毛孔，產生頭癢頭屑。2，無矽油洗髮水可以控油，油性皮膚的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，並迅速地遍布每一絲頭髮的根部。所以油性頭髮的人。即使剛洗過頭髮不久。頭還是會很快變得又是油油的。

所以，油性的發質一定要選擇無矽油的洗髮水。選擇的同時又要注意天然的成分，因為油性頭髮事實上比較脆弱，化學成分太多反而容易傷及皮囊，因此建議油性頭髮可以選擇奧地利進口的碧蒙萱有機洗髮精，這個是經過奧地利BIO有機認證的，溫和不損傷頭皮，無矽油，清潔度高。而且泡沫較少，泡沫事實上就是介面活性，可以讓頭皮暫時乾燥，一來就會加劇頭皮出油。

第二、油性頭髮洗髮的次數一定要注意了。油性頭髮可以經常洗頭，一天一次也可，但是如果頭皮比較脆弱，建議兩天一次。

第三、使用護髮素切不要太靠近頭皮，清洗不徹底，容易造成油脂殘留，加重頭油的級別。另外還可以用茶水來做護髮素，把菊花茶、椰汁、茶籽油等混合調劑成護髮素，在每次洗頭之後直接塗抹在頭髮上。有助於護理頭髮。

第四、洗髮的時候，注意按摩一下頭皮，可以促進血液迴圈，而且能夠控制出油量，保證頭皮新陳代謝，讓頭皮恢復到最佳狀態。

第五、避免長期熬夜。要早睡覺，能不熬夜就不熬熬夜。

最後飲食也要注意。不要吃過油膩的東西，一定要忌口。因為，能量是守恆的，吃進去的，就會在身體的其他地方釋放出來。

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