肺癌，是危害我國的十大惡性腫瘤之一！據調查顯示，我國每年新發肺癌病例超過70萬，而有近60萬的人死於肺癌。

在各種宣傳和報道下，「吸菸導致肺癌」已經成為深入人心，但實際遵循效果又不高的常識。那麼，長期抽菸，到底會不會導致肺癌？

抽菸會不會導致肺癌？

肺癌的病因至今尚不完全明確，但是有大量資料表明，長期大量吸菸與肺癌的發生有非常密切的關係。已有的數據指出：長期大量吸菸者，其患肺癌的機率是不吸菸者的10-20倍。開始吸菸的年齡越小，患肺癌的幾率越高。

而菸草中，有超過3000種化學物質，是1級致癌物；煙霧中所含的苯並芘、尼古丁、亞硝胺和少量放射性元素釙等均有致癌作用，會極大增加人們罹患肺癌的風險。所以說，肺癌，並不一定是抽菸導致的；但是長期大量的抽菸，在一定程度上，會增加患肺癌的機率。

長期抽菸的人，身體出現3種症狀，若占一個，可能離肺癌不遠了！

症狀一：咳血

咳嗽或咳血，是肺癌早期常見的症狀，以此為首發症狀者約占30%。肺癌早期，引起的咳血，多為陣發性刺激性乾咳，少量反覆的痰中帶血絲。

這主要是由於腫瘤組織血供豐富、質地脆，在劇烈嗆咳時，導致血管破裂而引起出血，也可能是腫瘤局部壞死或血管炎引起。

症狀二：胸痛

約有50%以上肺癌患者，在早期會出現胸痛的情況，尤其是周圍型肺癌。早期多呈間歇性隱痛不適，若改變體位、深呼吸或咳嗽時，會加劇胸痛的症狀。

另外，胸背痛的同時，如果還伴有胸悶，則很有可能與發生在肺尖部的癌症有關，建議趁早檢查一下。

症狀三：杵狀指

手指末端指節有明顯的增寬增厚，看起來像鼓棰，被稱為「杵狀指」。出現杵狀指，主要是由於肺部病變，腫塊堵塞氣道，引起了手指長期缺氧和內分泌紊亂，從而出現手指末端異常的組織增生。

所以一旦有此症狀，並不是關節變形，而是癌症導致關節周圍的組織發生了異常膨大，這是肺癌的典型信號之一。

呵護肺部健康，謹記：多添2綠，遠離3氣，按摩一個穴位

多添2綠：

1、綠植

生活在鋼筋水泥森林裡的我們是無奈的，高草碧樹，繁花綠原都只是一幻一夢。與其羨慕終南仙境，不如點綴我家陽台。

一盞綠植從播種到發芽到開花，都融入到生活情調之中，待到藤蔓蔚為成蔭，每一個清晨都是清新的。

2、綠茶

菸草燃燒產生的化合物會導致動脈內壁增厚、血糖升高，容易引起血栓、動脈硬化等問題。而綠茶中的兒茶素可以更好的預防膽固醇在血管壁上的沉積，同時起到降血糖的作用。

遠離3氣：

1、油煙氣

油煙中，含有一種被稱為「苯並芘」的致癌物，可導致人體細胞染色體的損傷，長期吸入可誘發肺臟組織癌變。

有研究數據顯示，長期接觸高溫油煙，其患肺癌的危險性會增加2-3倍。所以日常做飯的時候，一定要使用抽油煙機，避免油煙氣損傷肺部健康。

2、二手菸

上面已經說了抽菸的危害，但是我們也要知道，「二手菸」危害更大！

二手菸中的有害物質，含量非常高，經常待在二手菸的環境中，會比直接吸菸者攝入的更高，危害更大。所以，想要肺好，要遠離二手菸的荼毒。

3、霧霾

在霧霾天氣中，很多霧霾中的顆粒物會進入肺部，導致肺部纖維化，損傷肺泡；因此，在霧霾天氣里，要儘量減少室外活動，同時要佩戴口罩。

常按一穴位：叩背

人體背部，有一處穴位：肺俞穴，是肺臟的背腧穴。臨床研究表明，刺激肺俞穴，可增強呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺的功能。

輕叩肺俞穴，可舒暢胸中之氣，有助於體內痰濁排出，助力肺部健康。

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