我們經常會聽到這樣一些令人唏噓的故事：因為一時的不好意思，流落街頭的乞丐被活活餓死，資金周轉困難的商店老闆不得不被迫關門，心儀已久的女神成為過客，多年老友也成了最熟悉的陌生人。不好意思成為了人生的絆腳石。
作家太宰治在《人間失格》中說：「我的不幸，恰恰在於我缺乏拒絕的能力。我害怕一旦拒絕別人，便會在彼此心裡留下永遠無法癒合的裂痕。」因此，不要不好意思，請對不好意思大膽地說「不」！
不要不好意思，就是要適當地表達自己的需求，說出內心真實的想法，喜歡的就去擁抱，想要的就去爭取，敢於說「要」。
人生在世，不如意之事十有八九，在平時的工作、生活中難免會遇到一些困難，尤其是現在的都市青年，常常覺得礙於面子，不好意思，從來不向自己身邊的朋友、家人開口尋求幫助，總是選擇默默承受，給自己帶上厚厚的面具，表現的好像自己無堅不摧、無所不能。其實偶爾在朋友面前展現自己的脆弱，主動告訴自己的親人、朋友自己遇到的困難，並希望得到他們的幫助，對方才知道怎樣才能真正幫助你，這樣反而更能增進相互間的情誼和信任感，進一步拉近人與人之間的距離，事情也能更快得到解決。
不要不好意思，就是要學會拒絕，尊重自己內心，敢於說「不」。
一項心理學調查結果顯示：一個人的拒絕能力與內心強大與否有著密不可分的關係。現在的職場競爭越來越激烈，很多年輕人需要利用8小時以外的時間通過各種考證、聽課不斷提升自我以適應多變的職場，卻也常常因為不好意思開口拒絕身邊狐朋狗友的邀約，害怕因此得罪朋友，經不起誘惑而自甘墮落下去，結果與身邊同事的差距越來越大，看著別人一路升職、加薪，事業一帆風順，自己卻只能原地踏步，空留嘆息。拒絕別人雖然很難，學會拒絕才是真正的成熟。
中國傳統的教育一直告訴我們要謙讓，認為吃虧是福，從而導致了大部分人習慣了遇事不爭，委曲求全，常常礙於面子或者出於害羞而不好意思拒絕別人，活在別人給自己設定的標籤里，自我邊界感模糊，我們常說的老好人正是這種「討好型人格」。討好的背後隱藏的是一個人的低自尊，內心深處認為自己不行，活在一個自我建構的囚牢中，常常覺得不開心，甚至產生焦慮、抑鬱的情緒體驗。
傾聽自己的內心，大膽的擁抱自己，讓自己的臉皮「厚」起來，擁抱這個美好的世界吧！不要再因為不好意思與成功失之交臂，不要再因為不要意思與緣分擦肩而過，不要再因為不好意思而錯失良機，不要再因為不好意思而毀掉了自己的一生。
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