何為幸福？幸福是人類所獨有的精神體驗與感受，當一個人某種良性的生理慾望或心理願望獲得巨大的滿足，身、心所產生巨大快感時，即為幸福。其實幸福很簡單，請逼自己養成下面幾點習慣，你也會很幸福

01微笑

如果留心，你會發現周圍那些愛笑的人運氣總不會太差。

微笑其實是一種思維，是一種直面生活困境的勇氣。這種思維可以讓一個人遠離崩潰的紅線，靜等柳暗花明。

02早睡

早睡可以讓你快樂感更強、精力更旺盛、做事更認真，一天都充滿活力。

新聞常會報道過勞死的悲劇，但早睡早起看起來，依然離我們遙不可及。如果人生有什麼最有益又具有挑戰的習慣，早睡早起絕對列為三甲。

03管住嘴

這裡「管住嘴」指的是一日三餐。很多身體不好的人常常敗在嘴上。生活好了，更要惜福，多吃些蔬菜，多吃點粗糧，每餐七分飽，不暴飲暴食....為了家人，更為了自己。

04運動

長期堅持運動的，身體自然會健康，能扛下生活的壓力，保持永遠的活力。

生命在於運動，要養成堅持運動的好習慣。

不管去健身房還是在小區樓下跑跑步、在房間裡跳跳操，上下班騎車或步行也是不錯的選擇。

堅持運動，把運動當作生活的一部分，你會發現你身體素質上升了，你自然而然會更加幸福。

05不帶手機上床

隨著社會發展，手機對我們的誘惑越來越大，如果帶著手機上床，往往會將正常的睡覺時間推遲。

在床上玩手機對眼睛和頸椎的傷害都很大。

睡覺前遠離手機，按時睡覺，保證足夠的睡眠。

06要吃早餐

隨著生活節奏的加快，工作壓力的增大，越來越多的人沒有時間吃早餐，但是如果早上不能及時進行補充，很容易把身體拖垮。 吃一頓保質保量的早餐，給自己的身體充滿電。

07學會拒絕

適時學會拒絕，不要讓被幫助的人對你產生依賴感。

08耐心聽別人講話

首先，耐心聽別人講話是對對方的一種尊重，是待人接物最基本的禮貌。

因此，耐心聽別人講話，也是吸收智慧的一個重要途徑，也是體現自我修養的重要組成部分。

09學會理財

當下年輕人基本是月光族，但是大家似乎都有一個通病，自己都不知道錢花到哪裡去了，每一分錢都花得很隨性，完全沒有理財的觀念。但是要學會基本的理財，這樣才會在你遇到突髮狀況時可以應急，也可以增加自己的安全感。

10控制情緒，做一個溫柔的人

在這個浮躁的社會，人們普遍浮躁，但是我們要學會學會自己排解情緒，別把氣撒在別人身上。

壞脾氣不但解決不了問題，還會把簡單的事情變複雜。

善待每一個人，溫柔對待他人，你才會感覺到世界的美好和善意。

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