可以說，生活中每一個家長，對孩子吃飯都很上心的，唯恐孩子吃不好而影響了成長。但是，讓孩子吃飯越上心越好嗎？殊不知，這「上心」如果用的過了，反而會起到負作用。
可能，很多家長會說，這麼「上心」，孩子還是不愛吃飯，每次都要喂倆小時，還往往吃不進去多少食物。
其實，家長每天讓孩子吃飯的言行舉止，對孩子的身心所產生的影響，遠比上學後的功課要深刻許多倍。
要知道，餵飯的不當方式，不但會對寶寶胃腸健康造成不良影響，還會影響的寶寶的性格的發展。因為大量的臨床研究發現，孩子吃飯要喂的話，喂的時間越長，孩子長大後的注意力就越不能集中。
其中原因，我們也可以親自體會一下，比如，當我們想吃一樣東食物的時候，如果自己慢慢的去吃，用味覺慢慢的去品償，心裡就會覺得很好各異；而這時如果旁邊兩三個人，輪著將這種食物向我們的嘴裡塞，那麼，這時我們不但不會覺得好吃，還會產生莫名的反感。
所以，兒科營養專家告訴我們：無論多大的寶寶，吃飯的時候，都要等到他想吃時，再讓他吃；並且，他無論是坐還是站著，給他餵飯時一定要有「十釐米距離」，使他一探身子，才能將飯菜吃得著。只有這樣，他將飯吃進嘴裡，嚼起來的時候才會覺得的好吃，那麼，自己消化得也快，身體營養吸收得也好。
而且，吃飯時有了這「十釐米的距離」，當孩子看到飯菜後，並在腦海裡反應過來，這期間會有零點幾秒時間。不要小看這點如此短暫的時間，這時會讓寶寶的唾液腺，胃液及一些消化酶，都在瞬間分泌出來，從而幫助孩子將飯菜嚼起來時很香、很好吃，也很好消化。
讓寶寶從小養成良好的用餐習慣，可以說是有百利而無一害的，用心的家長不妨用用這寶寶「十釐米理論」！
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