在自然界，事事萬物都遵循相生相剋的道理，既互相制約，又互相作用。每年的春季往往是多雨的季節，綿綿的陰雨常常讓空氣變得非常潮濕。而潮濕對肥胖也有相應的影響與作用，身體長期處於潮濕的空氣中，對於健康是很不利的，所以要進行袪濕工作。

濕氣和肥胖密切相關

要了解濕氣對肥胖有怎樣的影響，首先我們得全面認識肥胖的本質原因。從科學上來講，肥胖是由於脾虛而產生的，人一旦形成脾虛，整個人身體的脂肪就容易堆積，脂肪堆積帶來的後果，這個大家自然就明白，那就是肥胖。

這兩者的影響是一環扣一環，脾虛引起肥胖，而引起脾虛的原因又是什麼呢？

濕氣易引起脾虛！

這下問題的關鍵問題找到了，肥胖雖然是脾虛引起，但是因為濕氣才引起脾虛，所以濕氣才是引起肥胖的最終原因。

濕氣對身體的影響不僅僅是脾虛，濕氣對身體健康的影響包括了許多方面，所以對身體一定要做好袪濕工作，只有袪濕工作做好了，我們才會有更加健康的身體，那麼如果進行袪濕工作呢？

祛濕是當務之急

自古以來，人們在長期的生活實踐中，總結了許多袪濕的方法與偏方，這其中有許多方法對於袪濕有很好的效果。以下是精選的幾種效果好的袪濕方法，希望對大家袪濕有幫助。

鍛鍊袪濕

通過有效的鍛鍊，加強有意義的運動，促進新陳代謝。人在出汗時能將體內濕氣排出體外，達到袪濕效果。鍛鍊袪濕儘量選擇天氣好的時候進行鍛鍊，如果天氣不好，可以選擇在室內進行鍛鍊。

針炙袪濕

對於身體里積累的溫熱濕氣，可以通過針炙的方式進行袪濕處理，針炙能讓血脈暢通，讓濕氣能夠順利排出體外。

食療祛濕

食療祛濕主要是通過食物達到排濕袪濕的效果。我們可以在日常生活中多吃一些可以袪濕的飲食。適合食療袪濕的食物通常有紅豆、蓮藕、綠豆芽、海帶。

人體袪濕是一個綜合的過程，需要標本兼治。在日常生活中，我們一方面要避免長期生活在潮濕的環境，同時，又要注意飲食，加強身體的鍛鍊，只有把這些方面結合起來，才能做到袪濕的標本兼治，讓身體保持長久的健康。

以上為大家介紹了濕氣對肥胖的影響，以及如何進行祛濕的方法，相信大家對於濕氣為什麼會引起肥胖有了比較全面的了解。在日常生活中，袪濕要講究方法，同時袪濕也要標本兼治，以上為大家介紹的幾種袪濕方法不妨試一試。

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