我們在每天工作忙忙碌碌之後，是否感覺到自己的身體出現渾身無力，總是感覺這身體好像被掏空了一樣，同時也還會影響到我們平時的工作效率。其實我們的身體之所以會出現這些狀況，都與亞健康這種狀態有著很大的關係。「亞健康」這個詞在近年來對於我們的生活似乎並不那麼感到陌生，我們生活當中其實很多人都被亞健康這種狀態所困擾著。而對於亞健康這種狀態來說，我們平時除了在生活方式方面多注意之外，其實我們還可以通過按摩穴位來對我們的體質進行一個改善。下面小編就為大家介紹兩個穴位，經常按摩，可以幫助大家遠離亞健康的困擾。

【1】 湧泉穴

首先我想要介紹的就是我們人體的保健大穴——湧泉穴了。湧泉穴是屬於我們人體足少陰腎經常用的俞穴之一，它位於我們的腳底板。在我們蜷腳的時候我們腳前部凹陷處，大概是在我們腳板底第二，三趾指縫紋頭與我們腳跟連線的前1/3與2/3的交點處。

按摩功效：經常按摩湧泉穴，能夠有效的穩定我們身體裡面的血壓狀態，還能夠提高我們的性功能，對我們的腎部有著很好的保健作用，使得我們腎部的腎精更加的充足，而且還能夠有效的減緩我們身體的疲勞，使我們的精力更加的充沛，行走做事都會更加的有力等作用。

按摩方法：我們可以在我們睡覺之前，用我們的手掌來回的搓揉我們的湧泉穴以及我們的腳底，要用力的搓，直到搓揉得我們的腳底板出現了發燙，發熱的感覺就最為適合了，然後我們再用我們的大拇指指肚，按壓我們的湧泉穴，直到按壓到出現了酸痛的感覺，就最為適合了，兩腳互換按壓。

【2】 足三里

足三里穴是我們人體足陽明胃經的主要穴位之一，也是一個可以強壯我們身心的大穴。它主要位於我們腿部膝蓋下三寸，大約距離脛骨前緣外側一橫指處。經常按摩足三里穴，可以調理我們人體的脾胃，補中益氣，舒筋活絡，疏風化濕，增進食慾，調節心率等對我們人體有益的作用。而且堅持按摩足三里穴還會使得我們人體的腸胃功能得到一個明顯的改善，從而使得我們精神煥發，精力充沛。

按摩方法：我們首先可以找准我們的足三里穴，然後在穴位處塗抹一點精油，然後我們再用我們雙手的大拇指指肚對足三里穴進行一個用力的點按，直到按到我們的足三里穴出現了酸痛的感覺最為合適了。而且我們如果持續按壓我們的足三里穴5分鐘左右的話，還可以有效的緩解我們身體出現的便秘症狀。

本文章由五福大健康文案組供稿

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