我們說肝臟難免會首先想到脾氣，一個人的脾氣暴燥，我們往往就說這個人肝火旺，一個人生悶氣，我們說這是肝氣鬱結。為什麼呢？因為肝是剛髒，肝氣主要是以升發為主，它有比較剛強燥急的個性，肝臟的五行屬木，木就是樹與樹枝花䓍等，它們的共同特點都是喜條達，伸展舒暢而不喜歡憋屈，所以人一受委屈就感覺心裡悶得慌，感覺兩肋脹痛隱痛或鼓脹感。

肝它可以暢達疏通我們的全身的氣機：它能促進血液運行和津液的代謝功能正常，也能促進脾胃運化和膽汁分泌排泄；肝不光可以調暢情志，還能夠通調男子排精與女子排卵。所以與生殖功能也相關。

肝也主管藏血功能，它可以調節血流量的大小，也有防止機體出血的功能。血不柔筋時就會抽動，麻木，這在中老年人群中經常看到。有些人老是腳轉筋，總是感到手腳感知能力減弱。

肝臟

那麼影響我們肝臟的日常生活有哪些呢：

1，首先喝酒是肯定最直接傷肝的，柳葉刀曾經就針對酒精傷肝作過報道，不管你喝的什麼酒。只要含酒精就對肝臟有影響。長期喝酒，脂肪肝是第一個出現，再時間推長就變會肝纖維化，到最後發展成為很難逆轉的肝硬化。

2，現在的人，都喜歡養生，可是很多人卻在瞎養生，比如，常期吃保健品，天天補鈣補維生素，微量元素等人群，他們很多都是在非醫師指導下購買服用。以為吃得多就健康多多，其實這是不對的，因為大量的保健品服下後，都要經過肝臟來代謝分解排出體外。該不該別吃都吃一大堆，無非是增加了肝臟的負擔而已。

3，長期的熬夜勞累，中醫要求晚上十點半鐘時就要上床休息了，讓陽氣入陰，這時是肝臟養血的時候。23點~1點是肝經運行當令也就是值班的時候，這個時間不休息，肝功就容易出現不正常。我們這是B肝攜帶者的重發地區，所以更要作好按時睡覺的宣傳工作。

4，愛發火，吃太好，都要不得。愛發火的人得肝病的機率比心情愉悅的高出至少一倍。過多食用肉質食品，肝臟排毒分解的功能就受到影響。脂肪不能代謝為糖，就慢慢堆積到肝臟上，形成了脂肪肝。

5，變質的食物對肝的傷害也是很大的，因為發霉的食物都含有黃曲黴素，這個危害不亞於酒精。最容易誘發肝癌。

所以，當我們看見親朋好友犯以上錯誤時，記得一定要提醒他：小心肝。

平時我們可以練習一下拉伸運動，將身體各大小關節附近的筋拉一拉，拉筋就是在柔肝。拉筋不但舒筋還能塑形，也可以多用手推推肋際沿也能達到解郁理氣的作用。愛美愛健康就行動起來，一起來做養肝護肝的工作。

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