睡覺是我們每個人都要做的一件事情，也是必須要做的一件事情，這是我們的生理需求已經精神需求。但是與睡眠相對應的就是失眠了，這也是令我們很多人苦惱的一件事情，畢竟想睡睡不著，誰不痛苦啊！凌晨兩三點還睡不著，這究竟是怎麼回事？是自己的身體器官出現問題了嗎？一般來說，可能是因為我們的肝臟出現了問題。
為什麼我們不能熬夜呢？因為在夜間我們進入睡眠之後，正是我們身體各個器官開始排毒的時間，特別是我們的肝臟，如果發現自己凌晨兩三點還沒有睡著的話可能就是自己的肝臟出現了問題，當肝臟出現問題的時候，就會讓身體的排毒解毒功能受到抑制，也就容易讓身體不能分泌褪黑色素，褪黑色素是一種促進身體進入睡眠的物質，這種物質越高，睡眠的質量也就越好。
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所以如果發現了自己凌晨還睡不著的話要及時的檢查身體，看看是不是自己的肝臟出現了問題，不過除了肝臟問題，還有可能是這些問題。
一：環境因素
過熱或者過冷的環境都會讓我們在半夜的時候醒來睡不著。
二：精神原因
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像是上班族來說，白天繁忙了一天，可能在忙的時候不會想到有很多的壓力，但是到了夜深人靜自己一個人的時候，孤獨壓力工作等等很多感受都會如潮水般湧入我們的腦海，這個時候如果過多的思考就會導致我們睡不著，從而失眠。
三：不良的生活作息
現在很多人作息時間都會很亂，白天想睡覺的時候就睡，到了晚上睡不著了就開始玩手機，這樣作息時間不穩定，時間長了，生物鐘就會被打亂，出現凌晨三點還沒有入睡的情況。
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大家要定期上床睡覺，什麼時候睡覺，什麼時候醒來，制定每天起床和睡覺的良好規則，以便自己的大腦可以開展定期活動。再好的辦法也要注意什麼是自己最需要的，結合上面的一些辦法建議大家在搭配十二藥睡枕，十二藥睡枕有中藥做的治理失眠很有一套，還你一個美好的美夢！
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