「血脂」,顧名思義就是血液中的脂肪。但我們都見過血。它是一種鮮紅色的液體，不是固體，而且我們看不到脂肪。事實上，我們不僅看不到這些脂肪，而且甚至感覺不到它們，這就是血脂嚴重的地方。當它發生時，你感覺不到任何不同，而當你感覺到它的時候，通常會有相當嚴重的併發症。

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那麼，血脂的準確定義到底是什麼呢？醫生會告訴你，這是我們血液中含有的脂質的總稱。我們血液中的脂質主要包括甘油三酯、磷脂、膽固醇和游離脂肪酸。雖然血液中的脂質含量與全身脂質的總量相比只是一小部分，但由於血液在身體組織之間循環，因此可以通過檢查血液中的脂肪含量來清楚地看到身體的脂肪含量，脂質代謝。

膽固醇和甘油三酯與我們的身體健康密切相關。如果空腹血漿膽固醇或甘油三酯水平高於正常水平，我們通常稱之為「高脂血症」。但事實上」高血脂」這個說法是不夠準確的,嚴格說來應該被稱為」高脂蛋白血症」，更準確全 面的說法是」血脂異常」。臨床上我們使用「高脂血症」一詞，但在這本書中我們仍然使用熟悉的術語「高脂血症」，指的是這種高脂血症的狀態。

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與高血壓一樣，高脂血症只由全身性疾病引起（稱為繼發性血脂異常），而其他大多數疾病是由遺傳缺陷或與環境因素相互作用引起的，稱為原發性血脂異常。

甘油三酯（TG）我們測定的甘油三酯是血漿中各種不同的脂蛋白所含甘油三酯的總和。甘油三酯水平也受到遺傳和環境因素的影響。不過甘油三酯跟總膽固醇不大一樣，我們每個人的甘油三酯水平，受食物和不同時間等因素的影響比較大，當我們在不同時間和不同狀態檢查時，檢出來的數值可能會有很大的差異，他只反映短時間內我們的身體狀況。

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高血脂最常見的一種危害是血脂出現異常，壞膽固醇的含量過高，使膽固醇沉積在血管壁上，引起血管壁增厚，血管腔變窄， 導致動脈粥樣硬化，進而發展到堵塞重要臟器的血液供應，使得我們的身體出現組織、功能損害。這時候，身體就會出現明顯的不適 ,主要表現為頭暈、頭疼、健忘、乏力、四肢麻木等。嚴重的話會導致心梗，腦梗等疾病。

血脂升高和我們的生活離不開關係，很多人都會極度的克制飲食的種類，擔心血脂嗖嗖上漲，內科醫生告訴我們，其實，在生活中，我們經常攝入這2物，對我們的血脂降低是幫助很大的。還可以使得血液變得更流通。

飯後水中泡月見亞麻酸

每天晚飯後將月見亞麻酸泡入水中，飯後半小時攝入可與人體內的膽酸及膽鹽結合，加速將其排出體外，降低血中膽固醇含量，並在十二指腸中延緩膽酸和脂肪的結合，干擾膽固醇被人體吸收。含有的植物甾醇等物質幫助血液清除殘留在血管內壁的甘油三酯等物質，保證血液的流通性。

睡前熬制中藥方

荷葉60克，生山楂、生苡仁各10克，橘皮5克。鮮嫩乾淨荷葉曬乾，上藥共切細末，混合，早上放置小瓶內用沸水沖泡，代茶飲，當天如喝空，加開水再泡。日1劑，持續使用100天。

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