來源中國軍網
春季，不僅是老年人養生的重要季節，也是老年人疾病高發的季節。由於春季的氣溫變化比較複雜，老年人是較特殊的人群，抵抗能力都比較弱，如果不注意預防就會發生病變，那麼春季老年人容易出現哪些疾病呢？春季如何預防呢？這次，我們特地諮詢了解放軍第904醫院蘇州院區老年康復中心蔣復高主任和劉海萍副主任，讓我們一起來了解下春季老年人最易發生的8大疾病、注意事項和預防方法。
【老年人容易誘發的8大疾病】
1、心血管疾病
春季是老年人患心腦血管病的高發季節，天氣冷、血管收縮、血壓升高、心腦血管病（如腦中風、腦出血、腦梗塞等）易發，表現為反應遲鈍、偏癱、甚至意識昏迷等症狀。有心腦血管病的老年人尤其需要注意。
高血壓患者由於血管硬化、臟腑功能退化，很難適應早春時氣溫驟升驟降的反覆變化，建議不要隨便減藥，更不能隨便停降血壓的藥，否則血壓會升高，務必引起注意，服降壓藥一定要遵醫囑。
2、呼吸系統疾病
春季氣候不穩定，特別是北方地區，春季風大、沙多、空氣幹，老年人易引發呼吸道疾病感染，老年人抵抗力較弱，一旦發生感染，一定要及早治療，不然容易發生病變，容易患上肺炎、哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等。
一旦出現症狀，最好不要自己隨便吃藥或是片面聽別人經驗之談來服藥，因為即使是相同的症狀，致病的因素也可能是不一樣的，對別人有效的藥不一定對自己也有效，這時候應及時到醫院專科進行診治，所謂的「久病成良醫」從科學上來說是缺乏合理性的。
3、骨關節病
俗話說「春捂秋凍」，說的就是春天早晚氣溫偏低，肌肉和皮下組織血液流動較差，持續受涼和溫度反差，可導致肌肉和血管收縮，從而引起關節疼痛。老人體內產熱能力較差，血液迴圈也沒有那麼旺盛，容易受到「倒春寒」的影響。
南方地區受「回南天」的影響，氣候潮溼，溼邪重濁且黏滯，人容易出現四肢無力、關節痠痛等症狀，導致中老年人容易在陰雨天發生腰背痠痛以及各種骨關節炎的發作。
4、心梗
患病前往往心絞痛時間延長，超過3-5分鐘，甚至半小時。同時，患者還可能出現胸悶不適、心慌氣促、乏力嗜睡等症狀。初春季節，時冷時暖，容易受到寒冷的刺激，引起心梗發作。
5、消化道潰瘍
胃及十二指腸潰瘍易在春天發作，引發上腹部悶脹、疼痛、噯氣頻繁、反酸及食慾減退等症狀。因此，春天對脾胃要進行全面調養。
6、慢性肝病
容易在春季加重的肝病包括慢性病毒性肝炎和原發性肝癌，同時，春季也是肝病治療的最好時節。肝木逢春，肝木之氣偏旺，這個時候給予有效的治療，可以達到事半功倍的效果。
7、過敏性疾病
春意漸濃，花兒盛開，外出踏青的市民也將多起來。如果是具有過敏體質的老人，此時一定要注意防範，以免由花粉引起過敏性哮喘、過敏疾病復發。
8、精神疾病
春天是油菜花盛開的時節，在我國民間素有「菜花黃，痴子忙」的說法。因此，春季要注意嚴格監督精神病患者遵守醫囑，進行正規治療，切不可擅自中斷藥物。
【老年人春季疾病預防注意】
1、忌生冷食品。
在春天，老年人要注意飲食調理，宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物，不吃或儘量少吃生冷食品，以免刺激腸胃引發疾病。胃寒者早、晚喝點薑糖水，有禦寒胃和防治感冒的雙重作用。
2、忌四處串門。
春季是呼吸道傳染病的多發季節。老年人由於免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期間，老年人不要頻繁出入人多的公共場所。每天用淡鹽水漱口，或吃幾瓣生蒜，或在室內薰醋，可預防疾病。
3、忌睡眠過多。
春天人易犯困，有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認為久臥傷氣。睡眠過多，無病也會躺出病來。因為久臥會造成新陳代謝能力下降、營養障礙、氣血執行不暢、筋脈僵硬、身體虧損虛弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡八小時即可。
4、忌懶於活動。
春天正是老年人走出家門參加健身活動的大好時光。常到戶外活動，可以盡情地呼吸新鮮空氣，增強心肺功能。陽光還可以殺死面板細菌、病毒，增強機體的免疫力。
【老年人春季預防疾病的方法】
1、合理運動 強壯心臟
運動可以幫助身體把多餘的膽固醇迅速地排出體外，而且可以避免其沉積在血管內壁。還可以促進血液迴圈，可以適當的增加血管彈性，降低血壓。
建議每次運動不少於30分鐘，每週運動至少5次就可以了，每次運動的最高運動心率為170減去年齡，那麼一旦超過就會加重心臟負擔。
2、補鉀排鈉 保護血管
鉀能夠調節心律和神經傳導還有肌肉收縮，多數成人每天需補充4.7克。鉀在西紅柿、土豆、香蕉、李子、葡萄乾等含量都是很多的，山芋和番茄醬中含鉀量最高。
鉀離子有利於促進鈉離子排出和擴張血管還有降低血壓，而且還可以防止膽固醇在動脈沉積，保護血管。
3、按時服藥 預防為主
心腦血管疾病患者，預防很關鍵，不可以等到疾病發作再去醫院。可服用中藥進行防治。
冰片，有芳香開竅的作用，可以緩解病人不舒服的症狀，維生素E和維生素B6，對保持動脈壁的功能有著很重要的作用，紅花和冰片可以增進血液迴圈，還可明顯提高人體的耐缺氧能力，特別是可以提高心肌含氧量，是防治心腦血管疾病的優秀藥物。
4、少吃甜食 穩定血壓
血壓正常的人，每日吃糖超過一定量，就會有血壓升高的風險。老年人最好每天攝入的糖最好控制在20—30克。兩三塊甜味餅乾的含糖量很容易機就會突破20克，一般一瓶500毫升甜味飲料的含糖量在40—50克。
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