肝臟是人們很重要的代謝器官之一，中醫上的肝火旺是我們生活中非常典型的病症，情緒起伏比較大，性情暴躁的人群基本都會有肝火旺盛的情況。肝火旺讓人們頭疼，會帶來很多其他症狀，比如出現口腔潰瘍等，對健康產生很大影響。那麼接下來會詳細介紹肝火旺的症狀以及瀉肝火的方法。
肝火旺盛的5大症狀：
首先，最典型的症狀之一就是情緒突然容易暴躁。情緒動不動就煩躁或者表現出喪氣悲觀的狀態，生活中只是很小的一個事情都會惹得自己不愉快，這是肝火旺的明顯表現，當我們的情緒異常的時候，就要注意了。
其次，經常頭昏腦脹。如果你在生活中老是會有頭暈的感覺，大腦思考的時候精神難以集中，四肢發軟無力，說明你的肝火太旺了。因此最好及時去醫院看醫生，進行治療。
再次，肝火旺還會表露在我們的肌膚上。肝火過旺的人群的額頭上會長痘痘或者是有毛囊炎，嘴巴生瘡，舌苔發紅髮黃等。因此如果出現這種症狀的時候，可以去醫院開些藥方進行調解。
還有，女性朋友如果出現肝火旺的情況，會出現例假有血塊的情況、月經不調，突然小腹疼痛等，這都是肝火旺的表現。這個時候我們應該及時去看醫生，將肝火瀉出。
最後，肝火旺的患者睡眠質量也會降低。肝火旺盛的朋友會睡眠質量下降，嚴重點會引起失眠。於是導致第二天工作學習的時候，沒有精神去思考，遇到這種情況，清理過旺的肝火是第一要務。
那麼應該如何去「澆滅」肝火，或者說瀉肝火呢？
一、多吃些瀉火的水果
肝火旺的患者朋友可以多吃一些比較涼性的水果，比如柚子，梨等等，能幫助人體降火潤肺，將「火氣」排出來就能夠消除肝火旺帶來的不良症狀。
二、多吃些瀉火的蔬菜
肝火旺盛的患者朋友還可以吃一些瀉火的蔬菜，譬如苦瓜，芹菜等，這些也是比較涼性的蔬菜，吃完可以清熱解毒，在一定程度上起到「瀉火」的作用。
三、喝些綠豆製品
綠豆湯是很好的瀉火聖品。綠豆是寒性食物，可以祛火，還很爽口。肝火旺盛的患者多攝入一些綠豆製品，比如綠豆湯，對身體是很有好處的。
四、喝菊花茶
菊花茶基本是老少皆宜的降火涼茶。肝火旺盛的患者可以在每日定時泡一杯菊花茶降火，加入枸杞的話還有明目的作用，好處多多。不過身體底子本來就是寒底的，還是少喝一些為好。
五、按摩穴位
腿上的陽陵泉穴有幫助人體瀉火的功效。它在小腿中部，屈膝呈九十度角，看見有兩個明顯的凸起在膝蓋的外側，那麼在這個凸起的前上方與後方偏下一點的位置連成直角三角的其中一條線，那麼第三個點就是陽凌泉穴。每日睡前在這個穴位揉上三分鐘左右即可。
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