很多人都有脾虛這個毛病，雖然說不算什麼很大的疾病，但是也會對身體造成一些影響，比如說消化功能受到阻礙、氣血不足以及身體裡面水分缺失等，這些都是由於脾虛導致的，嚴重的還會導致器官出現問題、失血等現象的發生。脾虛的危害這麼大，到底是什麼原因導致的呢？今天我們就來看一下吧。

臨床醫學研究表明，脾虛主要包括脾氣虛以及脾陽虛，大部分的脾虛都是由於飲食以及生活習慣的不規律導致的，脾虛患者的主要症狀就是經常容易感到疲勞，大部分的時間都是精神不振的，整個人看起來沒有一點活力。下面我們就來看一下導致脾虛出現的主要原因吧。

1、飲食不規律

現在這個社會生活節奏是越來越快了，大多數的年輕人都是忙個不停的，生活壓力、工作壓力，各種壓力都壓在他們的肩膀上面，經常忙到連吃飯的時間都沒有，早餐不吃是很普遍的，還有一些人連午飯都不吃，就算吃了也就是隨便解決一下，吃個快餐或者是其它的零食之類的，這些東西對腸胃都是不好的，經常食用辛辣油膩的食物會刺激到腸胃，飲食不合理以及熬夜會導致脾虛，身體會越來越差，導致免疫力下降，經常生病，所以不管怎麼樣吃飯是一定要吃的。

2、生活不規律

脾虛跟生活習慣是有很大的關聯的，有些人經常熬夜，早上又賴床，這樣脾臟是得不到充足的休息的，慢慢的脾臟就這樣被熬壞了，還有一些人不管天氣如何都穿很少的衣服，這樣非常容易著涼受寒，對脾臟的傷害也是很大的，等年紀大一點了就全身都是毛病了。一定要改掉熬夜的壞習慣，天氣冷了要及時加衣服，好好照顧自己。

3、情緒不穩定

情緒也是關係著脾虛的，有些人總是喜歡發脾氣，不管是什麼事情只要惹自己不開心了就要發脾氣或者是大哭大鬧一場，先不管身邊的人怎麼看你，這樣對自己的身體也不要呀，情緒不穩定特別容易導致脾虛，對肝臟也是有很大的影響的，引起肝臟上火，容易患上肝臟疾病，所以一定要好好控制自己的情緒，積極樂觀的過好每一天。

有上面這些情況的，就要及時去調理自己的身體了，可能身體在不知不覺間就出現問題了，一定要好好對待自己。

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