現在的生活水平有了顯著的提高，飲食的習慣也在隨之發生改變，不再是只為了吃飽，有的時候還會有吃過量的現象，這個其實是很不健康的做法，也就是我們經常說的飲食習慣差。以前常說的三高的情況就是由於飲食習慣差產生的，現在又出現了一個「第四高」，尿酸高，它也是由飲食習慣差引起的，吃了過多的嘌呤食物。
嘌呤高的食物在生活還是很常見的，比如：豆腐、香菇等，這些都是常見的高嘌呤的食物，這些都死很常見的食物，可能好多的人都沒有注意到。日常生活中，人們更多是看到它們對人體有很好的食補的效果，所以很多人就忽略了它們對人體有害的部分。所以說在日常的飲食中還是要注意點。
下面這些食物是高嘌呤的食物，大家要多注意。
1、熬時間很長的肉湯
好多人都會選擇煲湯來給自己的身體補充營養，選擇煲一些肉類的湯，營養更豐富，能給身體更多的補充營養，所以很多人都會選擇煲肉湯。
但是肉湯的嘌呤含量是比較高的，經常喝就會出現尿酸高的現象，這種情況下沒有了滋補的效果，反而是對身體有傷害。特別是那種熬的時間很久的濃湯，嘌呤的含量很高的，大家還是要多加註意。
2、豆製品
豆製品的營養也是很豐富的，尤其是含有豐富的蛋白，對身體是很好的，能夠很好的補充蛋白質，使得身體更加健康。但是它除了含有豐富的蛋白質以外，還含有很多的嘌呤，這個對是身體是沒有好處的，適量的吃沒有問題，不能吃太多。如果攝入的量過多就會引發尿酸高，這對身體的傷害還是很大的 ，要多加註意。濃湯可以喝，但是要適量，不能吃的太多。
3、香菇
大家都知道香菇對人體有很好的滋補的效果，很多人在煮一些滋補的湯藥，都會出現香菇的身影，這就可以充分的肯定香菇對身體是很有好處的。但是它的嘌呤的含量也是很高的。
香菇的滋補的效果很好，但是它的嘌呤的含量也是很高的，在做菜或是做湯的時候要少放一點，對身體同樣有滋補的效果，還不會出現嘌呤高的現象，這個對身體還是很好的。所以吃香菇的時候要掌握好量，不能多吃，最好不要天天吃。
尿酸高是近期很常見的疾病，出現尿酸高的原因就是吃了過多的嘌呤含量高的食物，對身體有一定程度的傷害，同時還能會引發其他疾病的產生，這種情況下就需要我們做好預防的工作。尿酸高主要就是飲食的不注意，才會出現這樣的情況，要做好預防工作首先就是要從改善飲食開始。
豆製品、濃肉湯、香菇這些食物都是含有高嘌呤的食物，多吃就可能出現尿酸高的現象。這些食物都有很好的補人的效果，好多人就忽略了它嘌呤高的情況，這是不正確的做法，還是經常吃甚至是天天吃。其實不需要天天吃，一樣有很好的補充營養，同時還避免了尿素高的情況，何樂而不為。
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