冬季是呼吸道疾病頻發的季節。每一次大降溫過後，呼吸科門診患者就會成倍增長。那麼降溫過後，到底哪些疾病高發，我們又應當如何預防呢？

遠離病毒防感冒

天氣冷，空氣濕度低，人體抵抗力弱。尤其是出現大風天的時候，病毒在低溫和乾燥的環境下，就會變得非常活躍。

當冷空氣來襲，首先高發的是感冒類疾病，比如咳嗽、鼻塞、流涕、打噴嚏或發燒等。

有時也並非單純患上感冒，而是病毒性心肌炎的前期症狀。所以一旦有持續的感冒症狀不能緩解，反而加重的情況，應及時去醫院診斷。

對付病毒小妙招

【戴口罩】出門的時候儘可能戴口罩，可以幫助鼻腔和口腔形成溫暖濕潤的環境。

【毛巾捂嘴】在室內反覆乾咳時，可以拿一小塊毛巾用溫水蘸濕然後捂住口鼻，讓口腔形成一個溫潤的環境，減少病毒的活性，緩解咳嗽症狀。

小心過敏高發

除了病毒感染，過敏也是冬季高發的疾病。我國目前約有1.4億人群在被過敏性疾病所折磨。

冷空氣有可能改變人體的免疫機能，有些人可能原先不是過敏體質，但受寒後突然變成過敏體質。

增強免疫功能

【起床前按摩一會兒】

起床前，尤其是老年人，分別按摩耳後窩、鎖骨上窩、腋窩、肘窩、腹股溝窩、膕窩，從上到下分別按摩一遍。

【用生理鹽水清洗鼻腔】

主要針對有慢性鼻部疾病的患者，比如過敏性鼻炎、鼻竇炎等，可以用專業洗鼻器和0.9%的生理鹽水清洗。

溫陽健身貼

除了正常人容易出現病毒感染和過敏外，年老體弱者，或慢性病患者，也要格外警惕冷空氣對身體的傷害，避免慢性病急性發作。

針對冬天高發的一些肺部疾病，我們可以用溫陽健身貼貼敷在大椎穴和肺俞穴處來活血補氣，調理體質。

溫陽健身貼

【材料】肉蔻、茴香、肉桂、姜若干。

【做法】取肉蔻、茴香、肉桂三種材料按照1：1：1的比例，打磨成細粉，再加入生薑汁攪拌成麵糰狀，最後將調和好的藥膏放入藥膏貼中即可。

【適合】慢性呼吸系統疾病患者、年老體弱人群、亞健康人群、容易感冒的人群等。

【注意】有嚴重咯痰、發燒或咯血的人群不適宜使用溫陽健身貼。使用前請先諮詢醫師。

今日小結

冬季是呼吸道疾病高發期，我們要注意保暖防寒、多喝水、多通風，遠離病毒和流感。慢性病患者要小心病症急性發作。

轉載請註明來源：今天頭條