對於女人來說，減肥是一輩子的事業，不管是年輕女性還是中老年女性，可能會一直奔赴在減肥的道路上不停歇。但是有些人減肥很長時間，但一直不見成效，這讓她們非常苦惱。其實想要成功減肥，最關鍵的就是要堅持，而且想要快速減肥，第一條就是先清腸排毒。

尤其是一些女人，身上的肉不是很多，但是肚子卻非常的突出，也就是我們常說的小肚子突出。其實腹部贅肉多，不僅和運動少有關係，還可能是因為你有便秘問題。所以說想要減掉大肚腩，想要體重不過百，首先要清腸排毒，如若有便秘問題，手上有個「通便穴」，入廁前按5分鐘，便秘好了，大肚腩也小了！

上文中已經講到，如若人體有便秘問題，很容易導致毒素垃圾在體內堆積，無法及時排出體外，這樣很容易造成腹部肥胖。所以想要減肥，想要瘦肚子，最首要的就是先解決便秘問題。其實我們身上有通便穴，經常按一按這個通便穴，能夠有效防治便秘問題。這個穴位就是「商陽穴」，如若便秘入廁前，用大拇指按壓商陽穴，有助於排便，有助於清腸排毒，有助於減掉大肚腩。

每天做好這3點，也能助於防治便秘：

1、增加粗糧

其實想要解決便秘問題，日常飲食非常關鍵。因為現在人們生活水平提高，所以食物都比較精細化，而精細化的食物會缺乏膳食纖維，進而容易造成便秘問題。所以如果有便秘問題，不妨多吃一些粗糧，有助於促進腸胃蠕動，有助於防治便秘問題。

2、喝水助便秘

都知道平時多喝水對身體好，因為多喝水有助於促進體內的新陳代謝，也有助於清腸通便排毒。所以說對於有便秘問題的人，平時注意多喝水，促進腸道蠕動，促進排便，進而有助於減肥減肚腩。

3、習慣致勝

想要從根本上解決便秘問題，日常生活中要養成規律排便的習慣，早上起床之後是最佳的排便時間，不管有無便意，最好去廁所蹲一段時間，堅持一段時間之後會慢慢形成排便習慣，進而有助於防止便秘問題，還能防止腹部肥胖。

有便秘問題，就容易出現大肚腩問題，所以說解決便秘有助於減肚子，有助於減肥。所以對於減肥的女生來說，如果想要體重不過百，平時多按一下通便穴，有利於防治便秘問題，有利於減掉大肚腩。

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