現在慢性病越來越多，其中就包括大家非常熟悉的糖尿病。糖尿病是一種代謝異常的疾病，如果控制不好就容易發生併發症，危害身體健康。

手裡捧著血糖儀

慢性病一般症狀不容易被發現，而糖尿病就是如此，當身體出現5種情況的時候，就有可能是體內血糖值比較高了，最好不要忽視，及時去醫院檢查治療。

1、經常口渴

如果平時不做什麼流汗的體力活，或者沒吃什麼很鹹的東西，卻經常感覺到口渴，喝很多水，然後排很多的尿。那麼就要注意了，可能是體內血糖過高了。過高的血糖會使得血液的滲透壓過高，人會變得很容易口渴。

2、嗜睡

當糖代謝異常、體內血糖過高的時候，會產生一種生理反應，使得中樞神經產生應激反應，從而出現嗜血的現象。

3、皮膚干癢

體內血糖高的時候，血液滲透壓高，會使得皮膚的水分被「吸走」，從而使得皮膚乾燥瘙癢。即使是外用藥物也無法解決，那麼就得去醫院檢查治療了，看看是否血糖異常。

4、吃得多還消瘦

有些人吃得多卻還逐漸消瘦了，這一定說明身體出現問題了，很有可能是糖尿病。糖尿病本身就是代謝異常的疾病，吃進去的糖分無法轉化為能量和脂肪，然後隨著尿液排出，自然會逐漸消瘦。一旦出現這種情況要及時去檢查治療。

5、視力下降

如果不是用眼不衛生而莫名的出現視力下降，則可能是血糖代謝異常了，血糖過高會傷害眼睛的組織和眼睛，從而使得視力下降，嚴重的還會引起失明。

6、精神狀態差，身體虛弱，很容易餓

又餓又傷心

精神狀態差，身體虛弱，很容易餓是有關聯的，當體內血糖代謝異常的時候，身體得不到足夠的能量，導致精神狀態差，而血糖不能有效利用，人也變得很容易餓，即使體內血糖已經很高了。如果長期精神狀態差，身體虛弱，很容易餓，那麼可能是體內血糖異常了，血糖值高，需要注意檢查治療了。

血糖高不宜吃什麼呢？

1、蜂蜜

蜂蜜雖然是養生食物，但是其成主要為葡萄糖、果糖，很容易升高血糖，因此是不宜吃的。

2、蜜餞

很多人喜歡吃蜜餞，但是對於血糖高的人來說是不適合吃的。還有果醬等食物也是不宜吃的。

3、飲料

飲料不僅含有大量的添加劑，還往往含有大量的糖分，有的還甜得讓人發膩。因此，血糖高的人不宜喝飲料，尤其是帶糖的飲料。

4、酒

血糖高的人是不宜喝過多酒的，尤其是不宜喝啤酒。啤酒雖然酒精含量低，但是含有麥芽糖，會升高血糖，因此值得注意。

5、糯米

糯米澱粉含量高，在體內很容易產生糖，使得血糖升高快。對於血糖高的人來說是不宜吃糯米的。

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