所謂「心主君主，肺為宰相」。

人體器官中，除了心臟這個器官之外，肺部就是最重要的了，因為人時刻都需要呼吸，若是少了肺部，那麼幾分鐘內就會導致人死亡。

然而，肺部又是最容易受損的器官，每年的癌症病例中，肺癌名列榜首，俯視群「癌」。人們不禁要問，肺最怕什麼？今天我們就來看看吧，肺最怕這4件事！

1、吸菸

肺就如同一個濾網，將空氣中的雜質過濾出來以讓氧氣進入血液，從而為四肢百骸提供能量。

菸草燃燒後會產生數十億顆顆粒物被菸民吸入肺部，這些物質中有已知的數百種有害物質和致癌物，長期吸入肺部，肺部自然就會逐漸變黑，功能受到影響，各種肺部疾病風險也會提高。

2、油煙

油煙中含有大量的苯並芘，這是世衛組織公布的「一類致癌物」，長期吸入就會對肺部產生危害，提高肺癌的罹患風險。女性的肺癌發病例與這一項有很大聯繫。

3、環境污染

環境污染得越厲害，空氣中的PM2.5就越高，所謂的PM2.5就是直徑小於2.5微米的顆粒物。它能夠長時間懸浮在空中，人體吸入後就會對肺部帶來不小的危害。

4、肺怕燥

肺有「嬌肺」之稱，因為它性喜潤厭燥，若長期處於燥的狀態中，肺部的生態調節能力就會降低，從而導致病毒和細菌等物質能夠乘機而入，影響肺部健康。因此，到了秋、冬季節，就特別要防乾燥。平時也應該多喝水，吃一些潤肺食物。

表現一：長期乾咳

很多人認為咳嗽只是疾病的症狀，其實咳嗽還是排肺毒的方式之一，當你的肺部毒素太多而又無法通過正常代謝排出時，就會自動藉助咳嗽來排肺毒。因此，若是你有長期乾咳的表現，很可能是肺部積毒太深導致的。

表現二：面容晦暗、呈銹色

國醫認為，皮膚受肺管理，若是肺部功能良好，那麼就能夠為皮膚供應充足的氧份使其能夠正常代謝，所呈現的膚色自然就紅潤白皙有光澤。反之，如果肺部氣體運行不暢，那麼血液供應就不足，毒素積累過多自然就會使膚色晦暗無光澤，並呈現銹色。

表現三：肺活量低

肺活量低也是肺部不好的表現，稍微動一動就氣喘吁吁，呼吸困難，需要主觀上努力呼吸才能夠緩解症狀。

表現四：胸悶氣短

呼吸淺且急，即使沒有運動也會經常感到胸悶和呼吸困難，特別是在躺下或蹲下時，這種感覺更為嚴重。如果出現這個症狀，說明你的肺在求救，趕緊戒菸。

戒菸能否解決肺部問題？

在肺部還沒有病變的情況下，戒菸能夠起到神奇的效果。

戒菸一周：肺部纖毛就會開始修復並加大排毒效率；

戒菸一個月：肺部功能得到改善，能夠明顯感覺到呼吸變得輕鬆和清爽；

戒菸三個月：乾咳、胸悶氣短、肺活量低、胸痛等症狀都會消失，肺功能得到顯著增強；

戒菸十年：因吸菸導致的肺部疾病風險會恢復至正常人水平。

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