身體2處發臭半夜2個時間醒 2個地方變黑是胃在求救

脾胃是人體最大的消化器官，但是現代人每天的飲食都會對胃進行傷害，如吃甜食、生冷食物、飲酒、喝飲料等。

俗話說：「十人九胃病「。胃病已經成為我國第二大影響健康疾病，僅次於糖尿病。一旦患病，影響食慾不說，對身體營養的吸收也帶來很大的危害。

所以，在日常生活中我們要了解腸胃的喜好，一旦腸胃除了問題會出現哪些信號，能及時發現治療的話，有利於胃病病情的控制。

身體2處發臭，是胃在求救，要警惕

1、口臭

胃不好的人容易口臭，這是因為食物無法及時被消化吸收，殘留的食物在口中經過唾液澱粉酶的分解，會發出來刺鼻的臭味。

2、汗臭

很多肥胖的男士出汗會帶有汗臭味，是因為排出的汗液中帶有多餘的脂肪，消化功能不好的人，進食後分解的油脂、糖分無法被代謝，通過汗液排出，就會出現汗臭的味道。

半夜2個時間醒，是胃在求救，要警惕

1、凌晨1-3點醒

人體五臟六腑都有對應的修復時間，脾胃應在辰時修復，對應也就是半夜1-3點之間，如果晚上吃的太多，引胃火傷身，在這個時間段腸胃進行修復的時候就容易被「撐醒」。

2、凌晨4-5點醒

凌晨4-5點應該是腸胃最活躍的的時間段，健康的人早上起床後第一件事是排出一晚的宿便，如果排便時間提前，就說明脾胃除了問題，導致宿便無法正常貯存，需要及時排出。

2個地方變黑，是胃在求救，要警惕

1、面色發黑

胃不好的人面色容易發黑，面容憔悴，因為腸胃是營養消化吸收的主要場所，一旦出了問題，就會導致人體營養不良，體現在臉上就會讓人感覺面色難看，發黑。

2、口唇發黑

口唇發黑一方面說明人體氣血不足，另一方面也說明了腸胃問題。中醫講：脾胃生血，如果脾胃出現問題了，供血能力就會下降，導致嘴唇因為血液微循環不暢而發黑。

胃病需「三分治七分養」，日常3招修復受損腸胃：

1、食補養胃，飯前一杯芝草水

中醫認為，養胃食補要大於藥補，因為吃藥會損傷胃內的活性酶和有益菌群。歷代醫家認為富含鈣、鐵、鋅等微量元素和18種活性酶的芝草在腸胃中能起到修復胃黏膜的作用，此外芝草經過破除細胞壁成粉後提取的芝草多糖含有腺苷和有機鍺能促進胃腸壁的微循環，增強胃動力，對消化和吸收有很好的作用。

2、及時排便，勤運動

每當你有了「想上廁所」的感覺時，千萬不要憋著，要及時去廁所排便，清除腸胃中的垃圾。飯後要堅持40分鐘以上的有氧運動，但是一定要適度運動，如快走、太極拳等，不宜劇烈運動。

3、按摩足三里

足三里是足陽明胃經的主要穴位之一，主治胃腸病症。平時空閒時間可以將雙腳放平後，用雙手拇指指腹按壓足三里，只到有輕微酸脹感為止。每次按摩5-8分鐘，一天按摩4-5次即可。

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