因為社會的發展，體檢的普及，越來越多的人在就醫或者體檢過程中發現自己存在頸動脈斑塊。伴隨著健康科普的普及，很多人也能意識到發現頸動脈斑塊後需要口服他汀類藥物，同時飲食上要注意清單飲食，不能再大魚大肉的吃。但是，這就足夠了嗎？我們還需要注意些其他方面的問題嗎？今天張大夫就說一說這個問題。

1、戒菸

吸菸對於動脈粥樣硬化性疾病的不良影響已經被眾多大型試驗和學術界認可，可以說吸菸會使沒有頸動脈斑塊的發生頸動脈斑塊，有頸動脈斑塊的病情逐漸加重，所以，提起如何控制頸動脈斑塊，張大夫第一個就建議大家戒菸。

2、控制血壓

血壓在頸動脈斑塊的形成和發展過程中也起著很重要的作用。對於廣大存在頸動脈斑塊的患者來說，能夠有效控制血壓，這也是預防斑塊進一步增大的最有效措施之一。

3、控制血糖

血糖異常的人群中很多都存在頸動脈斑塊，有些患者只注意到了頸動脈出現斑塊，沒有注意到頸動脈斑塊背後的血糖問題。其實，有效控制血糖也是阻止頸動脈斑塊進一步增大的最有效措施之一。

4、控制血脂

存在頸動脈斑塊的患者多數存在血脂異常，其實頸動脈斑塊患者很多需要口服他汀，一方面是因為他汀可以穩定斑塊，另一方面也是因為他汀可以控制這些患者的血脂水平。所以，頸動脈斑塊患者必須要控制血脂。

5、不要過度揉按頸部

對於那些存在頸動脈軟斑塊的患者來說，注意不要過度揉按頸部，因為這樣有可能造成頸部斑塊脫落導致腦栓塞。

6、減肥

頸動脈斑塊常常出現在一些肥胖的人群中，其實肥胖也是頸動脈斑塊的高危因素，有效減肥，控制體重可以有效控制頸動脈斑塊的發展。

存在頸動脈斑塊的患者如果能夠做到以上幾個方面，頸動脈斑塊就會減緩發展的速度，希望我的建議對您有所幫助。

更多健康信息，請關注張之瀛大夫頭條號。

也可以微信搜索「張之瀛健康工作室」進行諮詢

轉載請註明來源：今天頭條