很多細心的人會發現，有時候舌頭會很大，而且邊上會有牙齒的印痕，這是為什麼呢？中醫裡面稱這為「齒痕舌」，這種舌象是什麼徵兆呢？齒痕舌：舌體的邊緣見牙齒的痕跡，即為齒痕舌。主病及研究：齒痕舌多因舌體胖大而受齒緣壓迫所致，故齒痕舌常與胖大舌同見，多屬脾虛，主虛證。若舌質淡白而濕潤，所為脾虛而寒濕壅盛。

齒痕舌的成因，多由於脾虛不能運化水濕，濕阻於舌而舌體胖大，受齒列擠壓而形成齒痕，故齒痕常與胖嫩舌同見，一方面由於舌體水腫，屬脾之陽虛而濕盛，另一方面由於舌體肌肉鬆弛，張口不足，屬脾之氣虛。

臨床表現

總之可分成氣虛與陽虛兩型：

(1)氣虛型：脾氣虛弱，主證：舌質淺談，舌苔薄白，舌體胖嫩，舌邊齒痕，面色恍白或痿黃，氣短懶言，頭重身腫，倦怠乏力，自汗，飲食減少，食後腹脹，泛惡欲吐，大便溏瀉，脈細弱無力。治則：補中益氣。

(2)陽虛型：主怔：舌質談白，舌面濕潤多津，或舌面水滑，舌體圓大胖嫩，邊有齒痕。面色蒼白或青黑，神疲乏力，倦怠喜臥，口淡不渴，納呆食少，腹中冷痛，得溫方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或見浮腫，脈沉微。治則：辛溫補陽。

出現這種情況就不要暴飲暴食，加重脾胃負擔~同時，一定不要吃冷飲，寒飲最傷脾，貪吃冷飲只會讓自己的脾越來越懶，脾不幹活了，身上的濕氣就會越來越重。無病症無需治療，注意飲食有節和適當運動，會好的。

癥狀明顯（要看中醫）可健脾益胃兼祛濕之法：可用平胃散和參苓白朮散加減進行調養。

另外，脾胃最愛粥，尤愛可以健脾祛濕的粥品，比如著名的四神湯。四神湯由茯苓、山藥、芡實、蓮子組成，健脾養胃，脾胃好了，才能從根本上祛濕。

如果你早上起來眼睛特別腫，這種濕氣很重的情況，建議可以階段性的喝喝赤小豆薏米粥，這個粥是祛濕神器，在較短的時間裡幫助你祛濕。

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