銅是我們身體不可缺少的微量元素，很少有人了解銅對健康的重要作用，所以對銅重視也不夠。銅缺乏對身體會有一定影響，尤其是那些出生時不足標準體重的。嬰兒缺銅最明顯的癥狀就是貧血、骨骼畸形，因此為寶寶補銅必須及早進行。寶寶缺銅有什麼癥狀？如何給寶寶補銅呢？吃哪些食物可以補銅呢？接下來一起了解一下吧！

寶寶缺銅的癥狀

銅缺乏對身體會有一定影響，比較常見的癥狀為：全身營養不良、長時間腹瀉、貧血、發育不良、痢疾、體溫低、體重減輕、皮膚蒼白、皮膚和毛髮色素減少。有的患兒還出現皮疹、視覺反應遲鈍、肌肉張力低下、骨質疏鬆等。

大多數在臨床中表現出明顯缺銅癥狀的都是嬰兒，尤其是那些出生時不足標準體重的。嬰兒缺銅最明顯的癥狀就是貧血（即使補充鐵也無濟於事）、骨骼畸形（如骨質疏鬆症和其他骨損傷也很普遍）。

寶寶缺銅長不高

最新研究表明，飲食中缺銅的孩子身高會比同年齡段的孩子的平均身高低，這是因為銅組成體內許多生物酶的輔酶，參與結締組織、骨骼和骺軟骨的新陳代謝。血清銅降低會導致骺軟骨生長停滯不前，進而影響孩子身體發育。

如何給寶寶補銅

一般膳食中含銅量可滿足寶寶的需要，如果寶寶缺銅的話，可以從食物中補充，動物肝臟和杜蠣含銅豐富，龍蝦、堅果、種子、黃豆粉、麥夫和小麥胚牙含銅也較多。有些乳品中的銅元素是比較少的，所以大人可以用豬肝做成豬肝泥給孩子吃，這樣可以額外地補充一些銅元素，瘦肉也是可以的，做成肉餅給孩子吃，可以預防缺乏銅元素。

吃哪些食物可以補銅

含銅最多的食物包括海鮮（特別是水生有殼類動物，如牡蠣和蟹，它們在海洋取食的過程中汲取了大量的銅）、動物肝臟、粗糧、堅果和蔬菜（大豆和小扁豆）以及朱古力。其他含銅的食物還包括馬鈴薯、豌豆、紅色肉類、蘑菇以及番木瓜、蘋果等。茶葉、米飯和雞肉中含銅較少，但因人們對它們的攝入量多，也可提供足量的銅。另外，天然水中也含銅，但值得注意的是，目前人們愛喝的純凈水，將天然水中的銅也過濾掉了。

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