斑點是皮膚裡面的黑色素沉積形成的，而顯現在皮膚表面的狀態也是顏色比其他位置要深。於是在斑點的去除上，很多人就開始著手使用一系列祛斑的產品，淡化皮膚里的黑色素。但是，又聽有人說祛斑是需要補水的，一下就不知道到底該祛斑還是該補水了。

斑點是從我們表皮層的基底層里產生，基底層里的黑色素細胞，然後不斷分裂出黑色素子細胞，一層一層的往外堆積推移到表面形成的，也就是斑點的形成過程就是一個皮膚的新陳代謝過程，而皮膚是由細胞組成，細胞的生長肯定是不能缺少水分的。

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如果說把美白淡斑比作一個洗衣服的過程，那麼美白護膚品就相當於是洗衣液之類的東西，我們在清髒衣服的時候，僅僅是用洗衣液肯定是不能把衣服洗乾淨的，需要用大量的清水去沖刷，而用水沖刷的過程用在淡斑上就是讓皮膚裡面的黑色素代謝出去的速度加快。

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這裡說的補水不僅是皮膚外部，身體的補水排毒也很重要，因為人體皮膚構造複雜，一旦斑點形成，就要通過長期代謝清除，才能讓肌膚細胞獲得新生。喝水是補水的第一步，正常人每天需要水分大約2.4L，而合理的喝水方式是每次以100到150mL為宜，間隔時間為20-30分鐘，同時攝入非液態水分，如水果、蔬菜等。

而皮膚外部補水工作也要做到位，挑選一套純天然無刺激的補水護膚品，油性皮膚的人適合使用不含油脂的保濕啫喱，薄薄塗上一層，輕輕推勻，幫助皮膚建立水油平衡，從而讓油性皮膚的含水量達至正常。乾性皮膚的人適合使用質感溫和、含有天然的滋潤及保濕成分的保濕乳液，能有效防止水分流失。

每晚使用補水面膜敷臉，每次20至30分鐘，也是給皮膚補水的好方法。尤其日曬後一定要做好曬後修復工作，白天日曬，晚上就要多做保濕，敷一片面膜，為肌膚補充水分，也能減緩黑色素沉積，為肌膚保濕是曬後修復最重要的方法。

不過，並不是說補水可以加速細胞的更新就可以直接解決掉斑點的淡化問題，就比如之前的洗衣服的例子，當衣服上有髒污的時候，再多的水如果沒有洗衣液洗衣效果也是不好的，而對於斑點淡化來說，僅僅是促進皮膚的新陳代謝，沒有去把黑色素細胞解決掉，那麼新生的細胞依然是有黑色素的，那麼黑色素細胞形成的皮膚還是會有斑點的。所以對於斑點的淡化來說，補水和祛斑二者是相輔相成的，缺一不可。

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