養顏是使容貌美麗的一門技能也是一門藝術。只靠外在的保養是不行的，人體的器官一旦出現問題時，會表現在臉上或任何的皮膚上。所以僅僅單靠一些外用保養品，也只能治標而不能治本；在專家看來，正常的膚質是呈弱酸性、皮膚油水平衡、潤滑細嫩、彈性佳，然後能夠調動每個人對生活的熱愛。

古人以為，養顏與「排毒」是分不開的。內髒的沉痾是引起外部皮膚病邊的主要原因。故有「外疾內治」一說。這個說法也被現代醫學供認。

女性最不能吃的4種食物，吃多老的越快！

1、腌制食物

腌制的魚、肉、鹹菜等食物很是甘旨，但卻能夠生成一些亞硝酸鹽，亞硝酸鹽進入人體後，在體內酶的催化效果下，易生成亞胺類物質，這種物質有誘發癌症的風險，也會加快人的變老進程。

2、含鉛食物

誰也不會去吃鉛，但有些食物比如非無鉛松花蛋、爆米花以及一些膨化食物中卻富含必定量的鉛，鉛會讓大腦內的去甲腎上腺素、多巴胺、5-羥色胺含量明顯下降，構成神經傳導阻滯。

3、水鹼水壺

茶具用久了都會出現水垢，也便是俗稱的水鹼，有些人懶得清潔覺得反正也不容易掉下來，可經常喝這種水鹼水是或許危害消化、神經、泌尿、造血、循環系統。小編覺得女性平常就要留意攝生，這樣會讓自己更年青。

4、酒精

長期許多喝酒，會讓肝臟因酒精積儲而致使發炎腫大，俗稱酒精肝，能夠構成男性精子變形、性功用衰退、陽痿等，女性月經不調、排卵失常、性慾減退，這都是嚴峻的早衰疑問。

女性到了中年之後，想要不變成黃臉婆，飲食是必定要留意的，那麼，我們平常該怎樣吃，吃什麼，才能為身體排毒，補氣血呢？小編現已總結給我們了。

上班族久坐不運動，小肚子超大越大，嚴重的時分還有可能導致便秘。能夠多喝喝冬瓜荷葉茶這樣的天然草本植物，它歸於健康花草茶配方，茶湯清透，旺潤爽口，隨喝隨泡，剷除宿便，讓你遠離小肚腩，喝出曼妙身材。

冬瓜荷葉茶的做法具體如下：

質料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，干荷葉5克，淡竹葉5克。

做法：首先將干荷葉、淡竹葉清洗潔凈，瀝干水分備用。取一潔凈的鍋，置於火上，導入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一起放人鍋中，以大火煮至歡騰後，再轉文火續煮10分鐘。將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續煮約5分鐘至糖磚徹底溶解，並攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼後倒入茶杯中，即可飲用。夏天能夠放入冰箱，通過冰鎮後的冬瓜荷葉茶汁愈加可口

每天喝一杯熱檸檬水的習氣，檸檬汁的份量以半隻檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更光潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會起到剷除體內廢物的效果。長期喝，你必定會是個健康的小美人。

做法

質料：檸檬半顆涼開水1500ml蜂蜜3湯匙（50ml）冰糖25克做法：

1）檸檬洗凈切片。由於要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬沖洗潔凈。

2）將冰糖放入水中煮開，導入容器中放涼。

3）水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。（溫度太高會損壞檸檬中的維生素。）

4）溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。（溫度高的熱水會損壞掉蜂蜜中的有效成分。）

5）放入冰箱3-4個小時飲用最佳。

許多人胖不全是由於脂肪過多，更不是由於肌肉發達，而是原本該代謝出去的水，卻停留在了體內，因而顯得胖胖的，超級心愛的姿態，其實這就是傳說中的「虛胖」，又或者是「水腫」，只需平常多吃一些利尿的食物，將剩餘的水分排出體外，也能到達減肥的效果；紅豆薏米粥就是能通過補脾利水，利尿排毒，把水濕趕快排出去，，自然而然看起來就瘦了，關於不想運動的妹紙來說是一種不錯的選擇！

做法：

食材：薏米仁、赤小豆、紅棗、龍眼肉

過程

1、將薏米仁與紅豆洗凈提早泡發（約十二個小時）。2、泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開。

3、紅棗和龍眼肉洗凈備用。

4、等湯煮沸後，參加紅棗和龍眼肉。

5、轉中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用。

小貼士：一般薏仁紅豆粥都是用去祛濕、美白、健脾，除了煮粥喝外還能夠做成芡實薏仁茶，常見的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、槐米。空閑之餘來一杯更利於祛濕美白、健脾

山楂眾所周知具有健脾開胃、消食化積、降脂減肥等成效。特別是吃了很多肉今後泡上一壺山楂茶，能促進胃液排泄，添加胃內酶素，促進脂肪類食物的消化。

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