什麼是血栓？

血栓有什麼危害？

血栓堵起怎麼辦？

這麼長的血液管道，

一不小心就很容易造成堵塞

一旦堵塞，身體可能瞬間「垮掉」

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據統計，因血栓性疾病導致的死亡

已占全球總死亡人數的51%

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血栓堵哪都致命

堵塞血管的罪魁禍首，就是血栓

也就是「血塊」

它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道。

正常狀態下，體內的血栓會自然分解

隨年齡的增長、久坐不動、生活壓力等原因

人體分解血栓的速度會變慢

血栓一旦無法分解，就會積存在血管壁上

很可能隨著血液流動而移動

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血栓無論堵在哪裡，幾乎都是致命的：

如果堵在頸動脈，會導致急性腦梗。

如果血栓走到腸道就會造成腸梗，

不及時搶救會造成死亡。

血栓走到腎部血管，

會導致腎功能損害，甚至尿毒癥。

如果血栓繼續向下堵在股動脈，

就會導致單腿突然涼麻疼，

無法行走，需要緊急手術。

血栓可發生在任何年齡、任何時間

99%的血栓沒有任何症狀及感覺

中老年人是高危人群。

10秒防栓法

10秒鐘的動作，就能清理血管

通過踝關節的運動

增強下肢的血液迴圈，預防血栓的形成

每次勾腳、繃腳，要儘量達到最大幅度

動作要盡可能緩慢柔和，雙腳同時做效果更佳。

天然化栓物

化栓第一豆——豆豉

豆豉所含的細菌能產生大量維生素 B 和抗生素

老年人多吃豆豉

能有效地預防腦血栓形成

化栓第一菜——番茄

番茄營養豐富

被稱為「神奇的菜中之果」

增加胃液酸度，幫助消化

調整胃腸功能的作用

每天食用1~2個番茄

增強血管柔韌性

溶解並清除血栓，緩解牙齦出血

對高血壓、心臟病患者非常有益

化栓第一堅果——核桃

核桃中含有精氨酸

有助於減少動脈硬化

每週最好吃兩三次核桃

不過每天不要過量，以3~5個為宜

每天一碗護血管

西藍花核桃羹：血管清理劑器

西蘭花含有較多類黃酮，

能有效清除血管上沉積的膽固醇，

還能防止血小板聚集，減少心臟病的發生

核桃含豐富的磷，可營養腦神經，

還含有大量亞油酸，和西蘭花同食可增強軟化血管的作用。

紫菜蘆筍湯：通絡降血壓

幹紫菜中富含牛磺酸，

可保護心肌、增強心臟功能，預防高血壓

冠狀動脈粥樣硬化的發生。

蘆筍中含有人體多種胺基酸

這些化學成分對高血脂症患者

具有不同程度的降脂和軟化血管作用。

雙耳湯：血管瘦身劑

銀耳中的銀耳多糖可清除自由基，

誘導人體產生抗體及干擾素，可治療血管硬化。

黑木耳中富含黑木耳多糖，

有效防止血栓的形成；

同時能阻止血液中的膽固醇在血管上的沉積和凝結

可以給血管「瘦身」。

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