腎結石是一種多發病，現在的人有些飲水不健康，在加上運動少等等問題就導致結石纏上身，發作起來疼痛難忍，對身體上的傷害也是很大的，所以在日常生活中還是需要注意飲食方面的調節，多喝水，多運動，這樣才能預防結石的產生。

腎結石對人體的危害

腎臟受損

如果腎結石出現長期腎盂積水、排尿困難、梗阻上部壓力過大、腎臟血流減少、會導致腎萎縮小、腎功能減小、腎小管壞死、甚至失去腎功能。

局部損傷

腎結石的體積如果較小且活動較大，局部組織的受損就只有輕微的程度，腎結石如果體積較大並且呈鹿角狀，就會產生纖維組織增生、中性粒細胞、潰瘍以及淋巴細胞浸潤，導致腎臟纖維化和腎盂和腎盞上皮細胞脫落。

尿路梗阻

尿路梗阻不僅是繼發腎損害的主要因素，而且是最普遍的腎結石繼發損害。尿路梗阻會出現梗阻以上的部位積水的症狀。腎結石會導致梗阻以上部位承受壓力過大、腎盂積水過久、排尿受阻、腎臟血流減少等危害。

一種水果能溶解身體結石

鳳梨，是熱帶水果，富含許多人體必需營養，如維生素A、維生素B6和維生素C、鈣、錳、鎂、磷、氟、β-胡蘿蔔素、葉酸和抗氧化劑。它還含有一種叫做鳳梨蛋白酶的酶，不僅能嫩膚、消炎、防治心血管疾病，還能抑制腫瘤細胞生長，這也使得鳳梨被稱為「超級食物」。

鳳梨是怎樣幫我們應對腎結石的？跟很多人的觀點不同，鳳梨或鳳梨汁並不治療腎結石，只是有助於溶解它們。此外，鳳梨中含有豐富的鳳梨蛋白酶，這種物質可以非常有效地改善消化，減少血液凝結，進而有助於預防腎結石的形成。它還在蛋白質的分解過程中發揮作用。這意味著，鳳梨汁有助於減少結石的大小，方便他們排出。

鳳梨汁還是一種低鉀飲品，這使它對於慢性腎臟疾病患者有益。如前所述，鳳梨果汁有助於溶解腎結石，但它不是單獨執行這個任務的，而是在其他物質溶解結石的時候，為腎臟解毒。

除此之外，國家一級公共營養師、國家一級健康管理師、BTV生活頻道特邀健康顧問——陳培毅還給我們推薦了一些其他飲食方法也可以用來防止腎結石。

為了防止腎結石，大量喝水很重要，這有助於清理腎臟，保持尿液乾淨，清除體內毒素。除了水，你還可以多喝鳳梨汁、蔓越莓果汁、柚子汁、橘子汁、甘藍汁等對腎臟有益的果汁。

適當吃高纖維食物，如麥麩、燕麥、全麥麵包、小麥穀物、胡蘿蔔、豆類等，有助於改善消化，預防便秘，從腎臟中排出石頭。同時，你還應該避免吃草酸鹽含量高的食物，如巧克力、堅果、深綠色蔬菜等。

腎結石飲食

1。多吃西瓜

西瓜是天然的利尿劑，具有清熱解毒的功效，腎結石患者可多吃。吃西瓜後，尿液量增加，體內毒素得以排出，小結石也會隨尿液排出。

2。芒果

芒果富含β-胡蘿蔔素，能提高免疫系統功能，保護肝臟，控制體重增加，對腎結石者有益。

3。多吃香瓜

香瓜味甘，性寒，具有清熱解暑、利尿的功效，用於熱結膀胱、小便不利等症，對腎結石者有益。

4。多吃黑木耳

黑木耳富含礦物質，對人體有益，是一種能與結石頭髮生化學反應的食物。食用後，黑木耳中的營養成分會與結石發生化學反應促使結石分化。人大量飲水，排尿時同時排出結石，疾病就會減輕。

5。遠離菠菜

菠菜是一種營養豐富的蔬菜，但蔬菜中含有草酸鹽，容易時結石累積，促使病情惡化。為了自身健康，腎結石者不要吃菠菜，多吃生菜、菜心等其他蔬菜。

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