隨著生活節奏加快，越來越多的人都忙於學習、事業、應酬，壓力越來越大，不斷地耗盡生命的精力，早早的步入老齡化。身體為我們發出的求救信號，下面的症狀，超過五個你就要警惕了，身體衰老離你越來越近！

▌1、每天早早的就醒了，沒多長時間又睏了，返去睡回籠覺！

▌2、上樓梯，沒走幾層就氣喘吁吁。

▌3、腿向後踢是否觸到自己的臀部？

▌4、跳十分鐘的健身操就心跳加速，氣喘說不出話來。

▌5、頭上出現了白頭發，而且早上起來時發現枕頭上有很多頭髮，禿頂離你越來越近！

▌6、連續走30分鐘就感到非常的疲勞？

▌7、睡之前口渴的厲害，晚上起夜的次數增加，難過的是發現自己並沒有喝很多水。

▌8、失眠，晚上怎麼也睡不著，沉迷手機、網路。還要再發一條微信，「今夜無眠的夜貓子們，出來聊聊？」

▌9、多夢，晚上清醒的次數增多。睡覺了不停的做夢，跟演電影似的，早上也能記起來，小小的動靜就能把你從睡眠中喚醒，有時再難以入眠。

▌10、腰酸背痛脖子痛，天天坐辦公室，也不幹什麼力氣活，成天覺得乏力、提不起勁、累得慌。

▌11、更愛發脾氣，小小的一些事情，就難以控制自己的情緒，特別是經常向最親近的人發脾氣。

▌12、健忘，記性越來越差，說過的話很快不記得，東西轉眼不知道放在哪裡，拿著手機找手機的事情時而發生。

▌13、變懶了，什麼也不想動，也不想幹，坐著都覺得累，也不想說話。

▌14、身體越來越差，年輕的你經常感冒、出現高血壓、高血糖、高血脂、脂肪肝，它們一點一點摧垮你的身體。

▌15、皮膚開始出現皺紋、黑眼圈。反應力也有所下降！

如果你有超過5項，那你真的要警惕了。

恢復的方法只有一個，運動

沒有比運動更好的健康方式啦！

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