眼袋和皺紋是人衰老的最早標誌。惱人的眼袋和黑眼圈常常令愛美女性苦惱不已。它不僅讓原本清泉般的眼神變得黯淡無光，影響容貌，更會在無形中洩露你隱藏的年齡秘密。中醫有句話，叫「脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑」。也就是說眼袋是由於脾腎虛弱而產生的。脾胃主運化水穀，脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內脂肪的代謝、脾胃功能減弱，水濕運化不暢，皮膚和肌肉缺乏營養、鬆弛無彈性，久之則出現眼瞼下垂，形成眼袋。
脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少。具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇、蜂蜜等。
黑眼圈是困擾很多人的問題，大家都會認為其是熬夜工作、長期面對電腦或是心靈疲累等原因造成，長期與黑眼圈抗爭的讀者也知道很多時候黑眼圈並不是睡一覺或是用點眼霜就可以抹去的。其實不然，經常性黑眼圈可能是腎虛的表現。
乾貝：能補腎滋陰。海參：能補益腎陽。蝦：能補腎，健旺腎氣。凡腎陽不足，如腰腳酸軟可服食。桑椹：能補肝益腎，滋陰養顏，腎虛虧者尤宜食用。山藥：能健脾益腎，腎虛的人適宜時常食用。山楂：能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。芝麻：能潤肝腎，腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早生白髮等腎虛者皆宜食用。栗子：能補脾健胃，宜腎養陽，腎虛腰痛者最宜食用。核桃：能補腎，潤腸通便，強健筋骨，尤其適宜腎虛者食用。
適當多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。醫學研究證明，葡萄是女人最好的食品，可以美容去皺紋。葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效，在那些種植葡萄和吃葡萄多的地方，眼袋現象也明顯減少。小編們經常食用哦！
大棗性溫，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有「大棗安甲養脾」的記載。李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之。」對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。養氣血皮膚好。
香菇能補氣益胃、滋補強身，具有降血壓、降血脂的功效。調理脾胃、清熱生津的作用。常食能補氣強身、益胃助食，有助於治療脾胃虛弱、食欲不振或久病脾胃虛、濕熱等病症。特別適合女性臉部皺紋的輔助治療食物。
蜂蜜對於保護腸胃來說，還是可以起到不錯效果的。在日常生活中，為了更好的保護消化系統，你要注意一日三餐的合理搭配。多吃一些蔬菜和水果，少吃油膩的食物，注意合理膳食，這些都能保護你的腸胃健康。早晚一杯蜂蜜對皮膚很好。
乾貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。乾貝含豐富的谷氨酸鈉，味道極鮮。乾貝具有滋陰益腎、和胃調中功能，能治療頭暈目眩、咽幹口渴、脾胃虛弱等症，常食有助於降血壓、降膽固醇、美容養顏。
黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。當然如果想益腎效果好，這就是男人吃黑芝麻的好處。這款黑芝麻添加了核桃黑豆營養更加全面，對心血管有很好的營養作用，早餐來一杯，營養足了皮膚也好了。
玫瑰花茶具有調節內分泌，增強血液循環，健脾養肝，增強氣血的功效，所以經常喝飲對身體機制增強有明顯作用。玫瑰花茶還有一個神奇的功效就是美容養顏去眼袋，常喝可以滋潤皮膚，祛除黑斑，改善膚色，同時對女性痛經、月經不調等癥狀都有輔助治療作用。
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