現在的生活節奏是越來越快，人們的生活壓力也是越來越大，每天的生活就是三點一線，感覺人大了反倒生活又回到學生時代的模樣。每天除了上班就是加班，一天到晚都是坐在電腦面前，時間久了自然而然的就會有肩周炎了。肩周炎雖然不是什麼很大的病，但是痛起來簡直像針紮，常常痛得晚上都睡不著覺，那麼怎麼辦呢？下面小編就分享幾個實用的方法，小編試過效果挺不錯的。

第一種方法就是最為傳統的拔火罐，拔火罐來治療肩周炎是利用其內部形成負壓後吸附於體表後，達到治療疾病目的的原理來治療的。中醫認為，拔火罐具有驅風散寒、除濕祛毒、溫經通絡、活血化淤、舒筋止痛的功效。所以，有肩周炎的患者不妨多去拔一拔火罐。

第二種方法就是食療法，取桑枝、桂枝各15克，將其切成小段，然後泡 在500毫升的優質白酒中(38度即可)，再將其密封後置於陰涼處，每日搖晃3~5遍。7日後，泡好的桑枝酒即可飲用，對祛風濕，利關節，行水氣很有功效。

最後小編介紹的一個方法就是用伸筋草，這種草被稱為肩周炎的剋星，其味辛、苦、性溫，有著舒筋活絡、活血化瘀的作用，將伸筋草在水裡浸泡半小時，加水250毫升，浸泡30分鐘後，先大火熬開，再改為小火煮10分鐘後，每日服用兩次，便能滿滿改善肩周炎疼痛。

既然說到食療治療肩周炎，下面小編就還為大家介紹幾種治療肩周炎的小食材吧，平時多吃吃，對改善肩周炎肯定有很大的幫助。

山楂中也是含有豐富的維生素C的，山楂具有活血化淤的功效，有助於解除局部淤血狀態，對跌打損傷以及關節疼痛有輔助療效。所以小編建議大家多吃點山楂幹，活血化瘀效果非常不錯。

阿膠補血液，血能養筋，液能潤滑關節，充實骨髓、脊髓、腦髓，故能強筋健骨，流利關節，抗禦風濕的傷害。對於有肩周炎的辦公一族來說，吃這阿膠簡直再適合不過了。

桂圓肉也叫元肉，元肉性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養補益，補氣血、益智寧心、安神定志的功效，可用於心脾虛損、氣血不足，非常適合體虛的人吃。

頸椎、肩周炎經常疼痛的人，除了要保持好的生活、運動習慣之外，還可以每天多吃點紅棗，紅棗能夠為身體補充大量鈣質和氣血，一旦氣血暢通全身都舒暢，還能預防人體骨質疏鬆，讓腰椎骨絡更加健康，撕碎了泡水喝效果更好。

玫瑰花茶最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。對於心腦血管，高血壓，心臟病及婦科有顯著療效。經常喝玫瑰花茶有清熱解毒、促進代謝、和肝養胃之功效，它還有平衡激素的作用，有助於女性的美麗與健康。

生薑紅糖是民間一種很好的驅寒暖胃的妙方，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅糖水能夠讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，對於肩周炎有很大的好處。

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