一定要吃它，疏肝補血、強心臟、清腸毒！不看會後悔

每年的春季是心臟病發作的高峰期，氣溫的變化不均，溫差較大，時高時低，心臟病發作或者心血管疾病發生的幾率就升高一些。中國醫學科學院阜外心血管病醫院最新研究數據顯示，我國的心臟性猝死發生率為41.84/10 萬，心臟性猝死的總死亡人數高達54.4 萬/年，位居全球各國之首。心臟病就像一顆定時炸彈，隨時危害您的健康！別急，今天給您推薦一種菜，堪比強心劑，建議朋友們清明過後一定要多吃。

每天吃一把，強心臟，還能清腸毒、養肝穩血糖

這種菜不是別的，就是我們最常見的菠菜。別看它普通，作用可不少：

植物強心劑說它是植物強心劑，這是因為其含有豐富的輔酶Q10，這是一種現在越來越被認可的一種對於心臟來說特別的好東西。說輔酶Q10大家可能不太熟悉，但是它的作用是不容忽視的，它能啟動人體細胞和細胞能量的營養，營養心肌，為心臟供血，是目前醫學上常用來作為心臟病輔助治療的一種藥物。

利五臟、舒肝補血清明過後，各色應季蔬菜漸漸增多。中國人民解放軍第二〇八醫院消化內科主任趙偉平說，清明過後多吃菠菜有利於五臟健康，菠菜為春季應時蔬菜，具有滋陰潤燥，舒肝養血的作用，還可以緩解因為肝陰不足而導致的高血壓、頭暈等症狀。

植物胰島素：控制血糖你一定不知道，菠菜葉中含有一種和胰島素十分相似的物質，它對於控制血糖、維持血糖穩定特別的好。所以說，擔心血糖不穩的朋友，一定要多吃菠菜！菠菜中的微量元素，還能夠促進人體新陳代謝，增強免疫力。

腸道清潔劑：清腸毒菠菜葉中含有豐富的酶，這些酶在食用後可以很好的刺激腸胃，幫助消化，再加菠菜葉中豐富的膳食纖維，其潤腸通便、清除腸毒的作用更是會翻倍。

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