在東南亞一帶，如：泰國，新加坡和馬來西亞是很常見的食材。

有一股澹澹的清香味道。

很普遍，到處都可以買得到。

通常華人用它來煮糖水如：清湯，薏米糖水、番薯(紅薯, 地瓜)糖水、紅豆、綠豆糖水。

原料ico

香蘭葉也稱為班蘭葉（Pandan leaf)

功效：性溫，無毒，降肝火， 主治肝炎 ；

潤肺，清熱解毒，消暑，解酒，治酒醉，治痛風（尿酸）， 抗癌 。

被普遍使用是因為它的香氣和它是綠色最自然的食用色素源料。

但是很多人一直都不知道它除了香味和顏色。

到底還有沒有其他的好處。

據說， 香蘭葉能降尿酸，治痛風的功能 。

步驟ico

患有痛風的人，會有關節疼痛的毛病，醫生通常會給止痛藥，很難根治。

可以嘗試香蘭葉這個秘方，把香蘭葉和水煮沸，再轉小火煮30分鐘，每天當水喝。

但是，食療都需要耐心的，需要3-5個月以上才有療效。

香蘭葉也能除臭和驅趕蟑螂 。

很多人會把它放在車裡或家裡，當空氣清新劑。

和魚腥草一起煮水喝，可止咳化痰，除口臭和解酒 。

馬來社群的另一個土方是將它的葉子磨成粉末，可治麻疹 。

高尿酸血症的飲食安排ico

食因素對高尿酸血症和痛風發作至關重要。

下面向您介紹避免高尿酸血症和痛風發作的飲食要點：

保持三高（高蛋白、高維生素、高纖維素）、三低（低脂、低糖、低鹽）飲食。

宜多食牛奶、蛋類，但蛋白質攝入量控制在每日毎公斤體重1克為好。

過多攝入蛋白質會使人體內嘌呤合成増加，從而使尿酸增加。

限定每週兩餐肉類，毎餐80克。

糖類可促進尿酸排出，可選用精白米、玉米、饅頭、麵條等。

忌食過鹹，因鈉會促進尿酸沉澱。

要多吃含維生素C豐富的食物，以促進尿酸鹽溶解。

1，少油

平時應 少吃油炸食物及脂肪含量高的食物；

因脂肪過多會影響尿酸的正常排泄。

2，多飲水

要 多飲水，保證每天尿量在2000毫升以上，最好達到3000毫升。

以促進尿酸的排泄和預防尿路結石。

3，維持理想體重

血尿酸水平升高與超重和肥胖有關，肥胖者減輕體重後，血尿酸水平可以下降。

但減肥速度不宜過快，以每月下降1〜2公斤為宜；

若減肥速度過快，脂肪分解加速可引起血酮體及乳酸濃度增加。

抑制尿酸排泄而誘發痛風急性發作。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1464672

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