我們都知道吸菸有害健康，主要是危害肺部的健康。

雖然很多人嘗試著去戒菸，但是成功的少之又少。

其實隻要在 白開水裡加點料，就可以 排出肺部的毒素。

下面就為大家介紹幾種 養肺排毒的茶飲。

1、黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有 調補肺腎、滋陰養肝、潤腸通便、改善便秘等功效。

建議大家可以配合核桃粉調成糊狀，傍晚時分飲上一杯。

2、蜂蜜

蜂蜜含有人體不可或缺的 微量元素，營養價值豐富。

是一種較天然的保健佳品，有 養肺潤腸、清熱解毒的食療功效。

建議大家在早上的時候用涼開水沖泡飲用，有效清除肺部的垃圾。

3、菊花

菊花味微苦，性微寒，具有 清熱解毒、降血壓、防癌抗癌等功效。

對於長期的抽菸男性朋友，建議常抽菸人群常喝黃菊茶，有效排出肺毒。

4、胖大海

胖大海味甘性涼，主治 清熱潤肺，利咽解毒、潤腸通便。

飲用時可以配以麥冬、貢菊、甘草等原料，非常適合冬季養生飲用。

是經常抽菸人群的必備茶飲。

5、太子參

太子參可增強機體對各種有害刺激的防禦能力。

對吸菸引起的損害具有 保護作用，建議長期抽菸人群研磨成粉狀，每天沖服1-3克。

長期抽菸的人群在平時還可以多吃點蓮藕、香菇、百合等食物。

水果的話可以多吃點梨、柚子、葡萄等。

不過最好是戒菸咯，這樣就大大的減少了吸菸對肺部的傷害 。

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