兩個中藥妙方，疏通血管、清理血管垃圾，這樣吃才能更好降血壓！

疏通血管妙方一：

秘方：一杯檸檬汁、一杯薑汁、一杯大蒜汁、一杯蘋果醋。

製法：

1、蒜頭去皮，姜去皮切小片，放入榨汁機榨汁，或者放入攪拌器打成漿，用網布隔渣，絞出汁。

2、將蒜頭、薑汁放入瓦煲，加入檸檬汁與蘋果醋，大火滾，小火慢煮，不蓋鍋蓋，讓水份蒸發，約半小時，剩約一半汁液。

3、溫度降後，加入蜜糖，攪勻，主要是令汁液容易入口。

4、將成品儲在有蓋的玻璃瓶中，放入雪櫃。

服法：每天早餐前服用一湯匙。大部分人的心血管疾病能得到根治。也可當作飲料，預防心血管疾病和高血壓、預防感冒等疾病。

病例：一位患者，心血管已經被嚴重堵塞，需要做搭橋手術，手術的時間是一個月以後，在這個期間，他服用一個月此方，一個月以後他去同一家醫院做檢查，發現三條血管乾乾淨淨，原來堵塞的地方已經全通了。醫生甚是驚訝，都稱神方。

疏通血管妙方二：黃精四草湯

秘方：黃精20克，夏枯草15克，益母草15克，車前草15克，豨薟15克。

功能：平肝補脾，通絡降壓

主治：眩暈，手麻，腫脹兼有高血壓者

用法：日一劑，水煎服

方解：高血壓屬中醫眩暈病證，多由脾腎不足，肝陽偏亢所致，為虛實挾雜之證。本方以黃精益脾腎，潤心肺；夏枯草清肝炎、平肝陽；益母草活血、車前草利水，豨薟草通絡。諸藥相配，能補脾，平肝，通絡以降血壓，宜於腦血管硬化、腎病水腫兼有高血壓者。

按語：本方藥少功著，驗之臨床多獲良效。現代藥理研究表明，方中黃精、夏枯草、益母草均有良好的降壓作用；益母草、車前草又有良好的利尿作用，故又可通過利尿而降壓。

飲食上必須秉持「五味不過」原則：

一、食物不過鹹：限鹽。

健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克，其中包括通過醬油、鹹菜、味精等調味品攝入鹽的量。

二、食物不過甜：限糖。

含糖高的食品主要是米、面、糕點等。建議主食要粗細搭配，如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。

三、食物不過膩：限制脂肪過高的食品。

生活中要限制家畜肉類(尤其是肥肉)、動物油脂(如豬油)、奶油糕點、棕櫚油等高脂肪和蛋類製品、蛋黃、動物內髒、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入。每天不超過250克新鮮牛奶或酸奶。每天肉類控制在75克以內，主要是瘦肉，如豬、牛、羊、雞、鴨等禽類肉食。

四、食物不過辛：限制飲酒。

酒也屬於「辛」類食物，對於嗜酒如命的市民，專家建議男性每天飲酒精不超過30克，即葡萄酒小於100-150毫升，比如2至3兩;或啤酒小於250-500毫升，比如半斤到1斤;或白酒小於25-50毫升，約0.5至1兩。女性則減半量，孕婦不飲酒。不提倡飲高度烈性酒。

五、食物不過苦：過食可致食欲不振。

苦味食物主要是苦麥菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清熱，廣州地區氣候炎熱，適當吃些有苦味的蔬菜是有好處的，可以清肝炎、心火。不過，苦味畢竟寒涼，過食則損傷脾胃，導致食欲不振、或腹痛腹瀉等，影響食物的消化吸收。

需要提醒的是，很多老年人一提雞蛋就犯怵，認為其膽固醇含量太高，對身體不好，其實除了膽固醇過高者盡量少吃蛋黃外，其他人吃雞蛋沒多大問題。還要強調的是，飲食有節，還包括不能過飽。「飲食自倍，腸胃乃傷」，不可不防。如果能再配合適當的運動和保持心情舒暢就更好了。

高血壓茶療法：

1、菊花茶：菊花具有清肝明目、疏風清熱的功效，可緩解由於高血壓引起的頭痛、眩暈、目赤腫痛等症狀。用法：每天將３～５克菊花用沸水沖泡後代茶頻飲。

2、山楂茶：山楂具有助消化、降血脂、擴張血管的功效，對高血壓、冠心病及高脂血症有良好的治療作用。用法：每天將鮮嫩的山楂果１～２枚用沸水沖泡後頻飲。

３、荷葉茶：中醫認為，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降壓的功效，此外，荷葉還是減肥降脂的良藥。用法：將半張鮮荷葉洗淨後切碎，然後加水煎煮，每天將藥汁代茶頻飲。

4、羅布麻茶：中醫記載，羅布麻茶味淡澀性驚，平肝降壓、清熱利尿，可以清理血管垃圾，恢復血管彈性，可以有效的調節血壓，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。

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