（source:Remedy Daily）

生活不是美好的，許多人都飽受失眠之苦。但是如果有一個按鈕，讓你按了就能改善失眠的狀況，你也許應該試試！

只要按腳的兩個指節中間往下的一點，你就可以美夢成真。

也可以按手的這裡

再搭配這幾個小技巧，就能輕鬆入睡！

白天避免睡午覺 下午2點以後不要再喝茶或咖啡 睡前不要抽菸 睡前不要吃難消化或者體積較大的食物 睡前要放鬆身體 睡前做一些動腦的事，直到累了就會想睡了

其實失眠的原因還有很多因素，不只壓力太大而已，重要的是找出有效的方式並持之以恆，相信長期以來一直困擾你的失眠問題就會慢慢改善。

要記得，壓力並不都是壞的，他其實也能夠幫助你的身體健康，不要排斥壓力。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1158820

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