耳朵是人體的縮影，

幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來，

其中關係最密切的就是腎。中醫五行學說認為，

腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。

照片翻攝自 yinews，下同

經常按摩雙耳，除了通經活絡，

調理臟腑，還可以補腎養肝，起到養身延年的作用。

按一按耳朵就能多活20年

耳部按摩操一學就會

人的耳朵確實是一個非常神奇的地方，

如果我們把耳朵上的主要穴位連起來，

其形狀恰似倒置於子宮中的胎兒。

而人體各器官和組織在耳朵上都有相應的刺激點，

一旦受到疾病侵犯，耳上的某個特定穴位就會產生預警信號。

下面幾個動作，每天睡前做一遍，補養氣血，提高免疫力，補腎延年。

1 、提拉耳垂法

雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，

自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，

每次3~5分鐘。

作用

此法可針對頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

2 、手摩耳輪法

雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，

直至耳輪充血發熱。

作用

此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、

便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。

3 、提拉耳尖法

用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、

摩擦15~20次，使局部發熱發紅。

作用

此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、

養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。

4 、搓彈雙耳法

兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅髮熱。

然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。

每天兩三次，每次20下。

作用

此法可促進耳朵的血液循環，有健腎壯腰之功效。

5 、雙手拉耳法

左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，

然後右手牽拉左耳數十次。

作用

這一鍛鍊還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，

減輕喉嚨疼痛，對付慢性咽炎。

6 、雙手掩耳法

兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，

可聽到「隆隆」之聲，曰擊「天鼓」。

作用

此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。

7 、雙手掃耳法

以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到「嚓嚓」的聲音。

每次20下，每日數次。

作用

此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

心絞痛、失眠等毛病

按耳朵都能對付

心絞痛：按下耳窩

經常刺激耳甲腔部位，俗稱下耳窩，

對血液和循環系統有保健作用。

下耳窩相當於胸腔內臟器官。

心絞痛時首先要保持鎮定，不要驚慌，立即停止活動，

臥床休息，最好抬高上身，然後可對下耳窩進行按壓。

打嗝：按上耳窩

上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當於人的腹腔，

按摩此處有助於消化，並有強腎健脾之功。

打嗝，中醫稱為呃逆，就是由於脾胃處虛弱，

以及生吃不良食物、暴飲暴食引起的胃氣上逆。

失眠：上下耳窩都要按

失眠，中醫稱「不寐」，它是由心、脾虛弱造成，

可按揉下耳窩中的「心」、及其上方上耳窩中的「脾」兩穴位。

可將食指放到耳孔處，拇指放到耳的背面捏揉即可。

四肢疼痛：揉耳輪

耳廓的外周耳輪相當於軀幹四肢，

頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。

耳廓的外周耳輪相當於軀幹四肢，

頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。

按摩耳朵還有這些好處

1、增強血液以及淋巴的循環

在按摩耳朵的時候皮膚會變得潮紅，

這樣表面的溫度就會增加同時毛細血管也會擴大，

這樣血液淋巴循環速度就大大加快，

導致血液以及淋巴循環都獲得了加強。

2、能疏通身體經絡

通過按摩耳朵可以促進神經興奮，

對於一些腰痛、痛疼以及各種神經衰弱等疾病，

都能夠有效的調整，令身體保持一個平衡，促進身體健康。

3、增強身體免疫力

有資料顯示，按摩兩隻耳朵十分鐘左右，

身體中的白細胞數量就會出現增高的情況，

而吞噬細胞以及抗體也會大大增加。

這就說明，按摩耳朵不僅能夠促進血液循環，

同時也可以提高身體的抗病能力，有效的促進身體健康。

這套簡單的耳部按摩操，可以每天睡覺前和起床後各做一次，

長期堅持活到100歲不是問題！

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